О насАкцииЛицензии и сертификатыКонтакты

Лучшие 12 , распаривающие и после чистки, и как их приготовить в домашних условиях

Очищение лица – косметическая процедура, которая помогает избавиться от некоторых дефектов на эпидермисе. Обычно ее проводят для устранения высыпаний, черных точек, пигментации и чрезмерной засаленности. Процедура также способствует разглаживанию морщин, выведению токсинов из кожи, улучшению оттенка лица. Получить такой результат можно только в том случае, если чистку выполнить правильно. Для этого процедуру в домашних условиях выполняют в несколько этапов – распаривание, очищение, успокоение эпидермиса. Для каждой ступени рекомендуется использовать специальные маски для лица, которые можно сделать самостоятельно.

Польза очищающих масок

Базовый уход состоит из трех основных этапов. К ним относится

  1. очищение;
  2. тонизация;
  3. увлажнение или питание

В условиях современного мира этап очищения является наиболее значимым. Кожа нагружается не только изобилием косметических средств, но и продуктами переработки, выхлопами машин, большим количеством пыли и грязи. Помимо стандартного геля для умывания лица важно систематически использовать очищающие маски. С их помощью лицо очищается более качественно и кожа нормально функционирует в полном объеме.

image

Рецепты масок после чистки лица: успокаивающие

Использования успокаивающих масок – завершающий этап очищения. Правила проведения процедуры:

  • перед применением средства проконсультируйтесь с косметологом;
  • до нанесения препарата пройдите тест на аллергическую реакцию;
  • используйте продукт не более двух раз в 7 дней;
  • маску держите 5-10 минут, затем умойтесь.

Рецепты успокаивающих масок:

  • смешайте 2 большие ложки меда с 1 большой ложкой Геркулеса;
  • по 2 большие ложки сметаны, измельченной петрушки;
  • по 2 большие ложки косметической глины, талька, 1 большую ложку растолченных таблеток левомицетина, немного перекиси водорода.

Преимущества

  • можно делать самостоятельно в домашних условиях;
  • очищение занимает мало времени и усилий;
  • простые в использовании;
  • препятствуют увяданию;
  • тормозят возрастные изменения;
  • выравнивают тон лица;
  • возвращают здоровый румянец, внутреннее сияние, здоровый вид;
  • нормализируют работу сальных желез;
  • не являются комедогенными;
  • помогают в борьбе с высыпаниями, черными точками, пятнами после акне;
  • глубоко и качественно очищают;
  • бережно воздействуют на эпителий, не травмируют его в отличие от средств, имеющих в составе крупные абразивные частицы.

Рецепты из одного продукта

Зачем тратить деньги на дорогие кремы, когда вы можете побаловать себя простой успокаивающей маской для очищения лица в домашних условиях. Вот несколько простых рецептов из обычных ингредиентов:

  • Обычная горчица поможет успокоить и усилит циркуляцию крови. Однако прежде чем наносить горчицу на лицо, протестируйте её на небольшом участке запястья, чтобы убедиться, что она не вызовет раздражения.
  • Мёд, как естественный антиоксидант способствует питанию кожи и предотвращает старение. Попробуйте: 2 чайных ложки мёда и 1 чайную ложку свежего лимона растереть руками и нанести небольшим слоем на лицо и шею. Оставь смесь до тех пор, пока она не высохнет, затем смыть тёплой водой.

  • Легендарный помощник для поддержания здоровья кожи — оливковое масло. В одиночку оно способно увлажнить даже самую сухую кожу, а его антиоксиданты и жиры могут ускорить восстановление раздражённой или загорелой кожи. Попробуйте сделать собственную ночную маску с эффектом очищения: разбавьте ½ чашки оливкового масла, ¼ чашки уксуса и ¼ стакана воды. Нанесите перед сном и наутро ваша кожа будет гладкой и чистой.

Основные рекомендации по использованию

Использовать маску для очищения необходимо в соответствии с инструкцией. Но есть общие рекомендации по применению. К ним относится:

  • подготовка. Подготовительный этап заключается в первичном очищении от макияжа и загрязнений. Для этого используются гели или пенки для умывания, мицеллярная вода, мелкодисперсные скрабы, лосьоны.
  • непосредственное нанесение. Нужно спрятать волосы под шапочку или хорошо их заколоть, чтобы они не мешали и не нависали над лицом. Также для фиксации используют повязки на голову. Наносить продукт можно как чистыми руками, так и посредством лопаток или кисточек. Очищающая маска накладывается в соответствии с массажными линиями. По траектории снизу вверх, от подбородка к линии роста волос. От внутреннего угла глаза к вискам. От середины лба до той же точки к вискам. Плотность нанесения до трех миллиметров, не более. Таким образом, придерживаясь такой техники нанесения, кожа не растягивается и обеспечивается лифтинг эффект.
  • выдержка очищающей маски по времени составляет от десяти минут до получаса. В этот временной промежуток нужно расслабить лицо, не напрягать мимические мышцы.
  • заключительный этап – смывание. Перед непосредственным смыванием можно слегка пройтись подушечками пальцев по массажным линиям. Смывать косметическое средство необходимо чистой водой комнатной температуры. Не рекомендуется использовать дополнительные продукты для умывания. В качестве дополнительного вспомогательного средства допускается использование губки для очищения лица. Ее необходимо смочить теплой водой и вытирать лицо по массажным линиям без усиленного нажима. После этого промокнуть бумажным полотенцем и нанести увлажняющий или питательный крем. Он может быть как универсальным, так и ночным или дневным.

Время нанесения также имеет значение. Так как гормональный фон тесно связан с биоритмами человеческого организма, все вместе уже влияет на кожу, ее восприимчивость и потребности. С 8 до 10 утра – наиболее благоприятное время для тонизации и увлажнения. С 10 утра до 12 дня – максимально эффективны средства, которые способствуют снижению жирности и нормализации работы сальных желез. В обеденное время лучше всего подходит увлажнение. До шести вечера от косметических средств и воздействий лучше воздержаться, так как они не дадут ожидаемого эффекта.

Екатерина, эксперт косметолог:

К концу дня необходимо очищать лицо от всех скопившихся на нем загрязнений. После 11 ночи и до самого утра самое время для интенсивного питания, некоторые виды можно наносить на всю ночь и смывать после пробуждения.

Особенности и результаты применения

Перед применением важно изучить инструкцию и состав. Чтобы убедится в том, что отсутствует индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов. Для начала рекомендуется провести аллергическую пробу. На внутреннюю часть кисти необходимо нанести небольшое количество продукта и оставить на десять минут. Аллергическая проба считается положительной, если по истечению указанного времени появляется зуд, жжение, значительное покраснение. Если этого не произошло, то проба считается отрицательной и маску можно применять.

Екатерина, эксперт косметолог:

«При выборе важно ориентироваться на свой тип кожи и придерживаться рекомендаций. В первую очередь, к ним относится время выдержки косметического средства на лице. Не желательно наносить маску на всю ночь, так как в состав некоторых из них входит каолин, который при длительном воздействии способствует чрезмерному подсушиванию, вызывает дискомфортные ощущения и шелушение. Кроме этого, во время сна мы часто бессознательно меняем свое положение тела, косметический продукт будет размазываться по подушке, пачкать волосы и попадать в глаза.»

Придерживаясь вышеупомянутых рекомендаций по применению и инструкции положительный эффект от использования не заставит себя долго ждать.

Как сохранить полученный результат

После качественно проведенной очистки прошлые проблемы могут вернуться в довольно короткий срок. Чтобы сохранить полученный в ходе ухода результат, следует соблюдать несколько простых правил:

  • скорректировать питание, исключив все жареные и копченые продукты, соленья и сладости;
  • ограничить использование сильной декоративной косметики, агрессивных ухаживающих средств;
  • не использовать жирные увлажняющие кремы или гели, заменив их муссом или молочком;
  • очень осторожно использовать тональный крем, для коррекции оттенка лучше применять флюид на легкой основе.

Если закупорка пор и появление прыщей на лице связано с нарушением обменных процессов, гормональным дисбалансом, использовать только косметических средств малоэффективно. Для решения проблемы обязательно нужно обращаться к врачу.

О применении шоколадной маски вы узнаете по ссылке.

Виды масок

Выбор должен основываться на типе кожи и ее потребностях. Косметические средства имеют такую классификацию:

  • сухая;
  • жирная;
  • комбинированная;
  • нормальный тип;
  • чувствительная.

Также есть маски с более узконаправленным действием:

  • для жирной кожи склонной к акне и высыпаниям;
  • от черных точек;
  • дополнительно очищающая поры.

Можно использовать как монопродукт или прибегать к мульти-маскингу. Так как чаще всего лицо совмещает в себе несколько типов кожи. Например, в Т-зоне жирная, а на щеках нормальная или сухая. Помимо этого, уход за жирной проблемной можно дополнять масками от черных точек и высыпаний.

Показания к применению

Регулярное домашнее очищение требуется проводить вне зависимости от типа и состояния кожи. Это единственная эффективная профилактика появления черных точек и прыщей на лице. Особенно важно проводить очистку при следующих проблемах:

  • повышенная жирность кожи, выраженный сальный блеск;
  • широкие поры, особенно в области крыльев носа и щеках;
  • прием гормональных медикаментов;
  • гормональные изменения в пубертатный период, во время беременности и менопаузы;
  • злоупотребление косметическими средствами;
  • выраженная угревая сыпь и другие кожные проблемы (поможет маска с перекисью водорода).

Несмотря на мнение, что уход за кожей лица нужен только после 25 лет, очищение рекомендуется начинать существенно раньше, примерно с 15-16 лет. Это надежный способ снизить вероятность осложнения, минимизировать риск появления сальных пробок.

Прыщи и угревая сыпь у подростков – распространенная проблема в этом возрасте. Очистить кожу только с помощью ухаживающей косметики не получится, но можно снизить риск неприятных осложнений, появления рубцов.

Для сухой кожи лица

Сухая кожа с мелкоморщинистым типом старения нуждается в дополнительном увлажнении. С этим могут помочь маски, в состав которых входит:

  • гиалуроновая кислота;
  • растительные экстракты;
  • молочная кислота;
  • коллаген растительного или животного происхождения;
  • натуральные масла.

Гиалуроновая кислота вырабатывается в организме самостоятельно. Но с возрастом ее выработка затрудняется и происходит ощутимая нехватка, что в свою очередь способствует увяданию организма. Растительные экстракты, молочная кислота и масла, также благоприятно влияют на состоянии, интенсивно увлажняют и напитывают полезными веществами. Для поддержания здорового вида необходимо правильно и сбалансировано питаться, таким образом, создавая необходимые резервы и обогащая организм витаминными комплексами.

Рекомендации и полезные советы

  • изучить упаковку, обратить внимание на срок годности, состав и инструкцию к применению;
  • предварительно сделать аллергическую пробу на запястье, проверить косметический продукт на индивидуальную непереносимость;
  • приготовленная маска в домашних условиях должна быть достаточно густой по консистенции, чтобы не стекать во время нанесения и экспозиции;
  • для домашних масок необходимо брать свежие и натуральные продукты, которые не являются аллергенами;
  • для сухой кожи противопоказаны агрессивные и раздражающие компоненты, спирт и спиртосодержащие средства;
  • выдержка должна быть не менее двадцати минут;
  • важно придерживаться систематичности и интервалов, применение два раза в неделю является оптимальным и эффективным.

Для жирного типа кожи

Жирный тип отличается своей плотностью, склонностью к высыпаниям, расширенными порами и чрезмерным блеском. Для такого типа характерен деформационный тип старения, мелкие морщины практически не визуализируются. Задача заключается в том, чтобы нормализовать работу сальных желез, уменьшить высыпания, сузить поры и убрать излишний жирный блеск, тем самым очистив его. Для этого в составе должны быть такие компоненты:

  • глина;
  • салициловая кислота;
  • цинк;
  • березовый деготь;
  • крапива;
  • календула;
  • ромашка;
  • зверобой;
  • липа;
  • бобы какао.

Экстракты растительного происхождения являются друзьями для жирной кожи и благоприятно сказываются на ее состоянии и очищении. Они способствуют уменьшению воспалений, частоты их возникновения, абсорбируют излишки сала и нормализуют местный иммунитет. Для большего эффекта лицо предварительно можно распарить с добавлением в воду ромашки или крапивы. После чего нанести маску и наслаждаться полученным результатом.

Причины загрязнения пор

Обычно мы не задумываемся, но прежде всего регулярная чистка лица необходима для очищения и сужения пор, т. к. именно они отвечают за общее состояние кожи. Поры — это крошечные отверстия в коже, сквозь которые проходят пот и сальные выделения. Каждая пора имеет крошечные сальные железы, которые производят кожное сало, натуральный кожный увлажнитель. Однако часто эти железы могут производить чрезмерное или недостаточное количество сала. В обоих случаях это провоцирует чрезмерное увеличение пор.

В случае перепроизводства кожного сала поры могут блокироваться и забиваться отмершими клетками кожи, что часто приводит к возникновению угревой сыпи, а также растяжению стенок пор. Когда мы чистим кожу тониками, поры не уменьшаются до первоначального размера, а остаются открытыми. Со временем увеличенные поры делают нашу кожу грубой и безжизненной. Кроме того, без должного увлажнения, с возрастом лицо обрастает морщинами и теряет эластичность. Вот почему так важно использовать питательные и очищающие маски для лица.

Для нормальной кожи

Нормальный тип является большой редкостью. Выглядит практически идеально, стойкая к воздействию внешней среды, имеет минимальные требования по уходу и нуждаются всего лишь в помощи для сохранения ее здоровья. Маски для нормального типа кожи наносятся исключительно на качественно очищенное лицо. Умываться и избавляться от загрязнений можно пенкой, гелем или молчком. Далее следует этап тонизации и восстановления pH баланса с помощью тоников. Затем наносится свежеприготовленная или фабричная маска. Рекомендуется применение два раза в неделю. Мелкодисперсный деликатный скраб используется один раз в неделю. Ритуал по уходу завершается нанесением увлажняющего крема.

Советы косметологов

Маски для очищения пор лица необходимо проводить с соблюдением некоторых правил. Косметологи советуют следующее:

  • готовить смесь непосредственно перед применением. Натуральные продукты склонны к быстрой порче, поэтому использовать одно средство в течение нескольких дней категорически запрещается;
  • перед нанесением требуется распарить эпидермис, чтобы поры максимально раскрылись и очищение прошло более успешно;
  • подбирать компоненты для приготовления масок только в соответствии со своим типом кожи;
  • проводить процедуру очищения не более 2 раз в неделю при наличии комбинированной или жирной кожи и не более раза в неделю при сухом или нормальном типе эпидермиса;
  • смывать средства для чистки пор женщинам с сухой кожей нужно теплой кипяченой водой с добавлением сока лимона или яблочного уксуса. Если имеется жирный покров, то лучше для смывания использовать травяной отвар, молоко, слабый чай или просто холодную вожу.

Среднее время, которое требуется для того, чтобы очистить кожу, составляет 20 минут. Если в рецепте указывается конкретный временной промежуток, то держать нужно в течение этого времени.

Для комбинированного типа

Комбинированная кожа считается одной из самых привередливых. Так как Т-зона чаще всего жирная, а область щек сухая или нормальная. Эту задачу успешно решает применение разных масок в один момент. Имеет значение также время года и температурные режимы. В летнее время года, жирные участки активируются и вырабатывают еще больше кожного сала. А в зимний период, сухая кожа в большей степени подвержено воздействию низких температур, ветру и раздражениям внешней среды.

Перед нанесением очищаем лицо. Для лучшего эффекта распариваем его, по желанию в воду можно добавить шалфей, ромашку или календулу. Промокаем лицо бумажным полотенцем и наносим. Смывать косметическое средство теплой водой комнатной температуры. На проблемную Т-зону можно применять отдельные подсушивающие маски, которые способствуют уменьшению расширенных пор и помогают бороться с локальными высыпаниями.

Положительный результат ощущается уже после первого применения. Для более стойкого эффекта необходимо делать регулярно с соблюдением всех рекомендаций и сохраняя интервалы. При систематическом применении:

  • регулируется работа сальных желез;
  • разница между проблемной Т-зоной и областью щек менее ощутима;
  • отсутствие высыпаний и пятен после их разрешения;
  • уменьшение пор и их очищение;
  • отсутствие шелушение и покраснение на щеках;
  • достаточное увлажнение и питание.

Только комплексный подход и ежедневный систематический уход может решить проблему комбинированного типа кожи. Лучше делать маски самостоятельно, но каждую неделю, чем один раз в год посещать косметолога. Для здоровья очень важно соблюдать сбалансированное питание и водный баланс, особенно в летнее время.

Маска для очищения пор – свежесть каждый день

Маска позволяет произвести глубокое очищение кожи лица, что способствует насыщению клеток кислородом, витаминами, а также предотвращению процесса шелушения. В салонах красоты вниманию девушек представляются различные аппаратные методики, предназначенные для глубокого очищения. Но желаемого результата можно добиться и дома. Для этого необходимо правильно выбрать соответствующую маску и рецепт для ее приготовления.

Очищающая маска является одним из самых наиболее эффективных способов расширения пор и удаления из них грязи. Но положительный результат будет исключительно в том случае, если использовать социально подобранную маску.

Выбрав нужный рецепт, можно самостоятельно приготовить очищающий состав и использовать его по назначению для увядающей кожи. Для забитых пор и угревой сыпи это средство злейший враг, который приведет к исчезновению сыпи, сужению пор и общему омоложению всего лица.

Если маска для очистки лица была выбрана правильно, то результат не заставит себя ждать, эффект появится в первые дни после начала использования масок.

Результат действия маски

  • Поры очистятся от грязи и сального секрета;
  • Поры сузятся и в дальнейшем будут защищены от попадания пыли;
  • Поры очищаются не только снаружи, но и глубоко внутри;
  • Маска помогает вывести шлаки, расположенные в глубоких слоях;
  • После очищающей процедуры в кожу быстрее и легче будет попадать кислород, нормализуя при этом все обменные процессы кожи;
  • Составляющие компоненты маски способствуют питанию кожи и нормализации кровообращения.

На сегодняшний день косметические производители выпускают множество средств, направленных на достижение чистой, пористой, мягкой кожи. Хорошо помогают бороться с проблемами на лице, вскочившими угрями и черными точками различные современные средства, примером может стать крем Clearskin. А компания Fancl разработала специальную серию для проблемной кожи, состоящую из лосьона, увлажняющего геля и средства локального действия. А раскрывающая маска Pore Cleansing Pack этой же фирмы направлена на очищение кожи от черных точек.

Маски, приготовленные в условиях дома, обладают массой преимуществ. Во-первых, маску можно сделать в любое удобное для этого время. Во-вторых, простота рецепта позволяет сделать смесь непосредственно перед ее нанесением на тело и кожу лица. В-третьих, это неплохая экономия денежных средств.

Для чувствительной кожи

Она нуждается в более бережном и деликатном уходе и очищении. Капризная и легко реагирует на внешнее раздражающее воздействие, особенно по сравнению с другими типами. Для поддержания здоровья хорошо подходят маски с нейтральным составом, которые не имеют раздражающих и агрессивных компонентов. Такое лицо нуждается в дополнительной защите в летний и зимний периоды. В летнее время обязательно применяются косметические средства с защитой от солнечных лучей, а зимой – дополнительные питательные кремы. Маски должны быть успокаивающими и снимающими раздражение. Принципиальным является проведение аллергической пробы, так как имеется склонность к аллергическим реакциям. Все косметические средства должны быть с маркировкой «для чувствительной кожи».

Лучшие рецепты очищающих масок в домашних условиях

Маска на основе белой глины: идеально подходит обладателям жирной и комбинированной кожи со склонностью к высыпаниям. Белая глина адсорбирует излишки сала, уменьшает высыпания и очищает расширенные поры. Для ее приготовления понадобится аптечная белая глина, крахмал и молоко.

Крахмал и глину смешать в равных пропорциях по столовой ложке и добавить молоко. Довести до густой консистенции. Полученную смесь нанести и оставить на двадцать минут. Затем смыть маску теплой водой комнатной температуры. Если кожа сухого типа, то можно смочить ватный диск молоком высокой жирности или сливками и протирать лицо по массажным линиям. После чего умыться и нанести крем.

Яичный белок и лимон

Большой популярностью среди девушек пользуется простая маска из яйца и лимона. Отделите белок. Взбейте оба ингредиента, пока жидкость не станет однородной. Тщательно умойтесь и покройте лицо смесью, избегая попадания на участки вокруг глаз. Позвольте всему полностью высохнуть. Смойте маску проточной водой. Можно закрепить результат протерев лицо кубиком льда. Если вас беспокоят пятна, добавьте немного мёда в смесь. Мёд лечит кожные высыпания.

Чтобы добиться глубоко отшелушивающего эффекта, добавьте в маску небольшое количество овсянки. Используйте мелкий помол и готовьте её обычным способом. Охладите овсянку и добавьте в неё яичные белки и лимонный сок. В маску входит яичный белок, который прекрасно затягивает и уменьшает ваши поры. Вы не должны использовать эту маску, если у вас аллергия на яйца.

Лимонный сок может воздействовать немного жёстко на чувствительную кожу. В таком случае разбавьте сок водой, как 1 к 4.

Черная от точек

Отлично подойдет жирной коже с расширенными порами и открытыми комедонами. Для приготовления необходимо взять четыре таблетки активированного угля. Их нужно растолочь в ступке или между столовыми ложками до порошкообразного состояния. Пищевой желатин залить кипятком и оставить набухать. После этого смешать ингредиенты между собой и добавить пару капель воды. Для лучшего очищающего эффекта предварительно распарить лицо. Маску нужно наносить быстро, похлопывающими движениями и беспрерывно. Оставить до высыхания. Снимать снизу вверх резким движением. Если присмотреться, то на пластах снятой маски можно увидеть сальные пробки, которые на ней остались. После этого нужно умыться теплой водой и протереть лицо тоником по массажным линиям.

Медовая для лица

Мед также как и яичный белок, является сильным аллергеном. Обязательно проведите аллергическую пробу на запястье. Для сухой кожи можно использовать только мед, втирая его по массажным линиям подушечками пальцев.

Но для жирной необходимо взять четыре таблетки ацетилсалициловой кислоты. Растолочь их в ступке или между столовыми ложками до состояния порошка. Смешать с медом и добавить несколько капель любого базового масла. Такую смесь можно наносить на высыпания локально или на все лицо. Наносить очищающую маску на полчаса, потом смыть прохладной водой.

Противопоказания

Какими бы эффективными не были домашние маски для очищения пор на лице, существует несколько типов заболеваний, при которых их применение категорически запрещено. Это:

  • Активная стадия лишая;
  • Себорея;
  • Хронические кожные заболевания.
  • Порезы и ранки;
  • Аллергия на какой-либо компонент.
  • Осторожно применять во время беременности.

Главное условие, выбирайте очищающую маску, которая соответствует вашему типу кожи.

Помните о том, что эффект от лечения носит накопительный характер, а также что за одну процедуру вы полностью не избавитесь от проблемы носящей затяжной характер, как по взмаху волшебной палочки. Пройдите курсовой приём от двух недель до полутора месяца, и результат будет наглядным. Окружающие заметят произошедшие с вами перемены, отметят вашу идеально-здоровую кожу, к которой хочется прикоснуться, о которой мечтает каждая современная девушка!

Овсяная для лица и зоны декольте

Чтобы приготовить маску нужно взять овсяную муку или овсяные хлопья и растолочь их до состояния порошка. Залить полученный порошок кипятком и дать настоятся в течение двадцати минут. После этого дать остыть и добавить несколько капель эфирного масла. Для жирной проблемной кожи склонной к высыпаниям лучше всего подходит чайное дерево. Нанести на лицо с помощью шпателя или пальцами и оставить на полчаса. После чего, салфеткой снять остатки маски и умыться теплой водой.

Советы для здоровой кожи лица

Для поддержания красоты необходимо придерживаться некоторых правил. Основополагающими правилами по уходу за собой являются:

  • перед умыванием лица предварительно мойте руки;
  • не давите прыщи самостоятельно особенно подручными средствами, это может привести к присоединению инфекции, а в дальнейшем к застойным пятнам и рубцам;
  • промокайте лицо одноразовым бумажным полотенцем, это более гигиенично;
  • отслеживайте свой рацион, кожа нуждается в сбалансированном и насыщенном питании, избегайте простых углеводов;
  • больше проводите времени на свежем воздухе, пешие прогулки это хорошая и легкая физическая нагрузка;
  • избегайте употребления алкогольных напитков, они пагубно сказываются на здоровье;
  • перед сном тщательно и качественно умывайтесь, не ложитесь спать с косметикой на лице;
  • избегайте стрессов и эмоциональных перепадов;
  • достаточно проветривайте помещение, в котором работаете и спальню, перед тем как лечь спать;
  • ложитесь спать своевременно, контролируйте свой режим сна и отдыха, следите за качеством сна.

Соблюдая такие простые рекомендации, кожа всегда будет выглядеть свежей и отдохнувшей.

Ссылка на основную публикацию
Похожее