На 31 неделе беременности женщина и её малыш приближаются к встрече. Этот период сопровождается значительными изменениями в организме будущей мамы и развитии плода. В статье рассмотрим, что происходит с крохой на этом сроке, его шансы на выживание при преждевременных родах, а также физические и эмоциональные изменения женщины. Обсудим риски и опасности, чтобы помочь будущей маме подготовиться к родам и уходу за новорожденным.
Сколько это месяцев?
Завершается третий триместр беременности. 30-31 акушерская неделя соответствует 3 неделям. В привычном календаре прошло уже 7 месяцев. По правилам Негале, срок беременности измеряется лунными месяцами, каждый из которых составляет 28 дней или 4 недели.
На 31 неделе беременности проходит 29 недель с момента зачатия и 27 недель с первого дня задержки менструации. Роды могут произойти в любое время, однако до предполагаемой даты родов остается примерно 9 недель.
Дата, указанная в обменной карте будущей мамы, не гарантирует, что роды произойдут именно в этот день. Лишь 5% новорожденных появляются на свет в предполагаемую дату родов, остальные выбирают другое время — как до, так и после этой даты.
На 31 неделе беременности плод продолжает активно развиваться. Эксперты отмечают, что к этому времени вес малыша может достигать около 1,5 килограмма, а его длина составляет примерно 41 см. Внутренние органы становятся более зрелыми, и легкие готовятся к самостоятельному дыханию. Важно, что на этом этапе формируется жировая прослойка, что способствует терморегуляции после рождения.
Будущая мама может испытывать различные физические изменения. Увеличение живота приводит к смещению центра тяжести, что может вызывать дискомфорт и усталость. Эксперты рекомендуют уделять внимание физической активности, но в разумных пределах, чтобы поддерживать тонус мышц и улучшать общее самочувствие. Также на этом сроке важно следить за питанием, обеспечивая организм необходимыми витаминами и минералами для здоровья как матери, так и ребенка.
Ощущения женщины
К 31 неделе беременности женщина начинает ощущать не только радости, но и трудности этого периода. Легкость, которая была ранее, уходит, и даже привычные дела становятся настоящим испытанием. Усталость приходит быстрее, а различные боли могут беспокоить все чаще. Все системы организма начинают активно готовиться к предстоящим родам, и все изменения, происходящие с мамой и ее малышом на этом этапе, так или иначе связаны с этой подготовкой.
| Симптом/Изменение | Плод (31 неделя) | Будущая мама (31 неделя) |
|---|---|---|
| Размеры и вес | Длина около 40 см, вес около 1,5 кг. Легкие продолжают развиваться. | Прибавка в весе может составлять от 7 до 11 кг. |
| Физическое развитие | Активно двигается, но движения могут стать менее интенсивными из-за ограниченного пространства. Развиваются органы чувств, особенно слух. | Увеличение живота, возможно появление отеков в ногах и руках, изжога, запоры. |
| Психологическое состояние | Реагирует на звуки и свет. | Возможны перепады настроения, беспокойство, волнение по поводу родов. |
| Важные процессы | Продолжается развитие нервной системы, легких и других органов. | Подготовка к родам: посещение курсов, сбор вещей в роддом. |
| Возможные проблемы | Замедление роста плода (в редких случаях). | Гематомы, варикозное расширение вен, боли в спине, бессонница. |
| Рекомендации | Регулярные посещения врача. | Правильное питание, умеренные физические нагрузки, отдых, контроль за своим состоянием. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о 31 неделе беременности:
-
Развитие плода: На 31 неделе беременности плод продолжает активно набирать вес и развиваться. Его размер примерно с ананас, а вес может достигать 1,5-1,8 кг. В этом периоде формируются жировые отложения, что помогает регулировать температуру тела после рождения.
-
Активность плода: На этом этапе беременности плод становится все более активным. Он может совершать движения, такие как толчки и повороты, что может быть заметно будущей маме. Эти движения помогают развивать мышцы и координацию.
-
Изменения в организме матери: У будущей мамы могут возникать новые физические ощущения, такие как одышка и дискомфорт в области живота из-за растяжения кожи и давления на внутренние органы. Также на этом этапе могут проявляться симптомы усталости и бессонницы, что связано с увеличением веса и изменениями в гормональном фоне.
Шевеления плода
На 31-й неделе беременности обычно наблюдается уменьшение активности малыша. Внутри матки становится все меньше пространства, и теперь кроха может свободно двигать только головой и конечностями. Полные перевороты становятся практически невозможными из-за ограничений, создаваемых стенками матки.
Тем не менее, движения становятся более интенсивными, и женщина иногда ощущает болезненные толчки и пинки. Если малыш находится в тазовом предлежании, его движения чаще ощущаются в нижней части живота, и женщины уже могут без труда определить, где у малыша голова, а где попа, ножки и ручки.
Малыш живет по своему собственному распорядку. Большую часть времени он проводит во сне, а периоды бодрствования могут не совпадать с активностью мамы. Шевеления уже не просто движения, а своеобразный язык общения между матерью и ребенком. Если малышу не хватает кислорода или питания, или мама приняла неудобную позу, он начинает двигаться более активно. Часто малыши “стучат” в ладошку мамы, когда она кладет ее на живот. По характеру шевелений мама может догадываться о самочувствии своего малыша.
Малыш также проявляет чувствительность к погодным условиям. В солнечные дни он более активен, чем в облачные или дождливые. Эмоции мамы также оказывают на него влияние. Если женщина счастлива, она радуется, и малыш получает гормоны счастья, что активизирует его. В случае, если мама грустит или испытывает стресс, малыш получает гормоны стресса и становится менее активным.
Несмотря на ограниченное пространство, кроха продолжает проявлять свой характер. Активный и любопытный малыш двигается в утробе чаще и сильнее, чем спокойный, который предпочитает дремать.
Все эти аспекты женщина должна учитывать при подсчете шевелений, которые на 31-й неделе необходимо проводить ежедневно.
Как считать шевеления?
На 31-й неделе беременности рекомендуется вести учет шевелений плода в специальной таблице, которую можно получить в женской консультации. Если такой таблицы нет, ее можно нарисовать самостоятельно или скачать и распечатать.
Подсчет шевелений помогает создать полное представление о состоянии малыша, так как любые проблемы сразу сказываются на его активности.
Многие женщины допускают распространенную ошибку, считая каждое движение отдельно. Прежде чем начать подсчет, важно запомнить, что одно шевеление может включать как отдельное движение, так и целую серию. Например, если малыш перевернулся и затем «пнул» маму пяточкой, это считается одним шевелением. Если же он просто «пнул» маму без последующих движений, это также одно шевеление.
Существует несколько методов для подсчета шевелений. Наиболее популярным является метод Пирсона, известный как «Считай до десяти». Подсчет начинается в 8 или 9 часов утра. Как только женщина зафиксирует десятое шевеление, она отмечает время в таблице и больше не возвращается к подсчету в течение дня. Если до 21 часа (при начале подсчета в 9 утра) или до 20 часов (если начинали в 8 утра) малыш продемонстрирует 10 шевелений, значит, с ним все в порядке.
Метод Кардиффа также широко используется беременными. Он отличается от метода Пирсона тем, что женщина сама выбирает время для подсчета. Если плод активнее ночью, она может считать движения в это время, главное — чтобы за 12 часов малыш показал 10 шевелений.
Менее известен метод Садовски, но его также можно использовать как самостоятельно, так и в сочетании с методами Пирсона или Кардиффа. Женщина фиксирует шевеления после еды. Если после сытного ужина в течение часа малыш толкнулся 4 раза и более, поводов для беспокойства нет.
Подсчет шевелений позволяет женщине быстрее заметить, если у малыша возникают проблемы. Например, если происходит обвитие пуповиной, начинается резус-конфликт или возникают патологии плаценты, это может угрожать гипоксией. Кислородное голодание опасно для головного мозга, так как нехватка кислорода может повредить нервную систему плода. Гипоксия является одной из частых причин внутриутробной гибели.
Если малыш начинает резко активизироваться, его движения становятся хаотичными, частыми и болезненными, это может свидетельствовать о начальной стадии гипоксии. В то же время при выраженной и длительной гипоксии дети, наоборот, снижают свою активность, чтобы «сэкономить» кислород, и женщина может не насчитать нужного количества шевелений.
При любых отклонениях от нормы женщине обязательно следует сообщить об этом своему врачу. На данном сроке его диагностические возможности расширяются — он может назначить КТГ (кардиотокографию) в дополнение к УЗИ с доплером, что позволит определить скорость кровотока в маточных сосудах.
В случае гипоксии, представляющей угрозу жизни и здоровью малыша, может быть рекомендовано досрочное родоразрешение с помощью кесарева сечения.
Настроение будущей мамы
На 31 неделе беременности настроение женщины вновь начинает зависеть от гормональных изменений. Если в начале беременности основным фактором, влияющим на эмоциональное состояние, был прогестерон, то сейчас на психику оказывают влияние эстрогены. С приближением срока родов уровень этих гормонов в организме возрастает, что может привести к повышенной тревожности и мнительности, а также возникновению различных страхов.
На этой неделе многие женщины отмечают страх перед родами. Этот страх может быть настолько сильным, что затмевает все остальные мысли. Несмотря на то что встреча с малышом должна вызывать радость, многие будущие мамы не могут насладиться этим ожиданием. Чем больше они читают о процессе родов, тем сильнее усиливается их тревога.
Такой страх является вполне нормальным, и психологи советуют беременным научиться с ним справляться, чтобы не портить последние месяцы беременности ни себе, ни своему ребенку, который уже начинает чувствовать изменения в настроении мамы. Кроме страха перед возможной болью, женщины часто беспокоятся о состоянии своего малыша. Даже если результаты УЗИ не показывают никаких отклонений, у каждой будущей мамы время от времени возникают мысли о том, что она может родить ребенка с проблемами со здоровьем.
Кроме того, в третьем триместре женщины начинают переживать о своих отношениях с партнерами. Изменения в фигуре, неуклюжесть и прибавка в весе могут негативно сказаться на интимной жизни. Будущие мамы боятся преждевременных родов, того, что не успеют доехать до роддома, или что им потребуется кесарево сечение. Однако с этими страхами можно и нужно работать.
Психологи рекомендуют избегать чтения о возможных осложнениях и негативных аспектах родов, а также ограничить общение с теми, кто делится своим или чужим негативным опытом. Вместо этого лучше сосредоточиться на приятных моментах — покупке детских вещей, игрушек, коляски и кроватки. Подготовиться к родам без лишнего стресса помогут курсы для беременных, на которые стоит записаться, если этого еще не сделано. На таких курсах обучают правильному дыханию и техникам потуг, а также рассказывают о первых признаках начала родовой деятельности.
Если на 31 неделе женщина испытывает трудности с контролем своих эмоций, чувствует гнев или чрезмерную слезливость, стоит обратиться за консультацией к психологу, который бесплатно принимает в любой женской консультации.
Боли
Слабые болевые ощущения на данном этапе беременности считаются нормальными. Это связано с увеличением размера матки, растяжением связок и повышенной нагрузкой на позвоночник, мышцы и ноги. Такие боли не указывают на начало родов, и с ними стоит просто смириться, так как они, скорее всего, будут сопровождать женщину до самого момента рождения ребенка.
Признаки преждевременных родов на 31 неделе могут включать:
- схваткообразные боли в нижней части живота, которые со временем усиливаются и повторяются через определенные интервалы;
- излитие околоплодных вод;
- появление кровянистых выделений из половых путей.
Все остальные болевые ощущения считаются физиологическими и не должны вызывать сильного беспокойства. Изменение центра тяжести из-за увеличившегося живота приводит к напряжению связок, мышц и поясничного отдела позвоночника. В результате могут возникать боли в спине и тянущие ощущения в пояснице. Чем дольше женщина находится в вертикальном положении, тем сильнее становятся эти боли, но они, как правило, носят тупой и ноющий характер.
У беременной женщины уже несколько недель вырабатывается релаксин — гормон, который расслабляет и размягчает связки и кости таза, подготавливая малый таз к родам. Это может вызывать дискомфорт в области лобковой кости.
Неприятные ощущения придется терпеть. Однако если боль в области промежности становится острой и невыносимой, если женщина испытывает сильный дискомфорт при сидении, стоянии, ходьбе, подъеме по лестнице или переворотах, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком симфизита — осложнения, которое опасно тем, что естественные роды могут привести к инвалидности женщины. В таких случаях часто рекомендуется кесарево сечение.
Ночные судороги в ногах могут быть следствием нехватки кальция в организме матери. Костный скелет ребенка продолжает развиваться, и его кости укрепляются. По этой же причине у женщины могут стать ломкими ногти. Если появился зубной болевой синдром, сейчас самое время посетить стоматолога, так как большинство обезболивающих средств уже разрешены. Однако лечение может быть затруднено из-за невозможности сделать рентгеновский снимок.
Ломота в коленях и голеностопных суставах на 31 неделе — это естественное следствие значительного увеличения веса.
Головные боли могут быть связаны с повышенной нагрузкой на сосуды и сердце, а также с колебаниями артериального давления.
Если головная боль становится сильной и частой, обязательно стоит проконсультироваться с врачом, так как гипертония и гипотония — это не самые лучшие спутники беременности в третьем триместре.
Характер выделений
Выделения из половых органов — это чувствительная и важная тема для обсуждения. На 31 неделе беременности их количество может увеличиться, и это считается нормальным явлением. Под воздействием эстрогенов секрет влагалища становится более жидким и обильным, однако в норме он должен оставаться светлым или слегка желтоватым, без выраженного запаха или с легким кисломолочным ароматом.
Если женщина начинает беспокоиться из-за увеличившегося объема выделений, ей можно использовать тонкие ежедневные гигиенические прокладки. Использование тампонов беременным строго запрещено, так как влагалищный секрет должен свободно выходить, а не задерживаться в половых путях.
Если выделения изменили свой характер, стали белыми и густыми, и появился зуд в области промежности, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Молочница, хотя и является распространенной проблемой во время беременности, требует полного лечения до родов.
Кровянистые выделения могут сигнализировать о начале преждевременных родов или отслойке плаценты. В таких случаях нельзя медлить — следует немедленно вызвать «Скорую помощь».
Зеленоватые или серовато-грязные выделения с неприятным рыбным запахом указывают на наличие бактериальной инфекции. Если же появились водянистые выделения, это может означать, что воды отошли. Полное отхождение вод трудно перепутать с чем-либо другим, но частичное подтекание может оставаться незамеченным. Поэтому в такой ситуации важно срочно обратиться к своему лечащему врачу.
Изменения в организме
На 31-й неделе беременности женщина может испытывать ощущение, что живот уже достиг предела своего роста, однако это мнение является ошибочным и субъективным. Живот продолжает увеличиваться в размерах. Походка становится более неуклюжей, а самостоятельно обуться становится сложнее. Также женщине почти невозможно наклониться, чтобы поднять что-то с пола.
Рост матки
Матка достигла размеров большого баскетбольного мяча. На 31 неделе высота дна матки варьируется от 29 до 32 сантиметров.
Нормальная длина шейки матки составляет более 30 мм. Укороченная шейка может указывать на риск преждевременных родов, так как вес малыша оказывает давление на шейку изнутри.
Сокращение длины шейки матки в этот период требует постоянного контроля. Если ранее женщине ставили хирургические швы или использовали акушерский пессарий, то ей необходимо посещать врача каждую неделю для своевременного выявления возможных признаков раннего раскрытия шейки. В некоторых случаях может потребоваться госпитализация.
С этого момента матка начинает замедлять свой рост. Теперь активно развивается малыш, который занимает почти всё пространство внутри матки. Ближе к родам высота дна матки может даже уменьшиться, так как малыш начнет опускаться вниз, принимая «предстартовую» позицию, плотно прижавшись головкой к выходу из малого таза.
На 31 неделе матка поднимается почти на 11 сантиметров над линией пупка. Расстояние от лобкового симфиза до верхнего края матки превышает 30 сантиметров. Вес матки составляет около 700 граммов. Женщина может испытывать затруднения с дыханием и нехватку воздуха, так как репродуктивный орган сжимает диафрагму.
Одышка и головокружение, возникающие при небольшой физической активности, считаются нормальными для этого срока.
Внутренние органы женщины подвергаются сжатию и смещению. Матка давит на желудок, что часто приводит к изжоге. Сжатие желчного пузыря может вызывать нарушения оттока желчи, тошноту и понос.
Смещение и сжатие кишечных петель маткой становятся причиной запоров и повышенного газообразования. Давление матки на мочевой пузырь вызывает частые позывы к мочеиспусканию. На 31 неделе могут возникать и неприятные «сюрпризы» – кашель, чихание или смех могут привести к непроизвольному подтеканию мочи.
На плановом приеме врач обязательно измеряет высоту дна матки с помощью сантиметровой ленты и расстояние между тазовыми костями. Если матка растет медленнее, чем ожидалось, это может свидетельствовать о внутриутробной задержке развития плода. Опережение высоты стояния дна матки может указывать на крупный плод или многоводие.
Прибавка в весе
К 31 неделе беременности средняя прибавка в весе составляет от 11 до 13 килограммов. Этот вес включает в себя массу молочных желез, матки, плода, плаценты, околоплодных вод, а также увеличенное количество крови в организме женщины.
Прибавка может варьироваться. Это зависит от образа жизни женщины, ее питания и от того, какой была ее физическая форма до беременности.
- К 31 неделе худощавые женщины с небольшой массой тела могут набрать до 12,3 килограмма.
- Женщины с нормальным телосложением и без проблем с лишним весом — до 10,5 килограммов.
- Женщины с избыточным весом или ожирением — не более 7 килограммов. Нормальным считается набор массы в пределах 400 граммов в неделю.
Избыточный вес может усложнить процесс родов и замедлить восстановление после них. Каждая женщина знает, как сложно потом избавиться от лишних килограммов. Однако наиболее опасными являются не только превышения нормы веса, но и резкие колебания — на килограмм в неделю и более. Они могут указывать на развитие гестоза — позднего токсикоза.
Это заболевание чаще встречается у женщин, ожидающих первого ребенка, у тех, кому больше 35 лет, а также при многоплодной беременности, но и у других женщин такое осложнение не является редкостью. Внешние отеки можно заметить самостоятельно, но гораздо опаснее внутренние отеки, которые иногда проявляются резкими скачками веса.
Если у вас еще нет напольных весов, сейчас самое время их приобрести. Взвешиваться каждый день не обязательно, достаточно делать это раз в неделю в один и тот же день, например, в четверг или вторник.
Регулярные взвешивания также будут проводиться в кабинете врача на каждом плановом приеме. Если ваши данные отличаются от показаний весов в кабинете гинеколога, не забудьте взять с собой свои записи, чтобы показать их врачу.
Тренировочные схватки
На 31 неделе беременности большинство женщин сталкиваются с тренировочными схватками. Эти ощущения могут проявляться в виде легкого напряжения матки, а также тянущих болей в пояснице и нижней части живота. У одних будущих мам такие схватки возникают раз в неделю, у других — ежедневно. Некоторые женщины испытывают ложные схватки довольно часто, в то время как другие могут не ощущать их вовсе.
На вопрос о том, сколько тренировочных схваток считается нормой на данном сроке, нет однозначного ответа, так как для них не существует четких стандартов. Эти схватки не влияют на раскрытие шейки матки и не приближают момент родов, а название “тренировочные” является довольно условным.
Научно не подтверждено, что тренировка мышц матки действительно происходит, поскольку женщины, которые не испытывали ни одной тренировочной схватки за всю беременность, рожают так же, как и те, у кого ложные схватки были регулярными.
Еще один часто задаваемый вопрос касается времени появления таких схваток перед родами. У первородящих женщин ложные схватки могут возникать раньше, чем у тех, кто уже имеет опыт материнства. У беременных, ожидающих второго или третьего ребенка, тренировочные схватки, как правило, начинаются незадолго до родов — за несколько дней или даже часов до их начала.
Другие изменения
Грудь женщины на 31 неделе беременности привлекает внимание своими размерами и формой. На ней могут появляться голубоватые линии, обозначающие кровеносные сосуды. Грудь выглядит полной, а из сосков может выделяться молозиво — первая питательная жидкость, предшествующая грудному молоку.
У женщин, которые ранее кормили грудью, количество молозива может быть больше из-за ослабленных сосков и расширенных протоков. В этот период особенно важно следить за гигиеной сосков: рекомендуется два-три раза в день промывать молочные железы теплой водой и избегать выдавливания молозива. Если вас беспокоит подтекание, стоит использовать специальные вкладыши для бюстгальтера, которые помогут избежать пятен на одежде и белье.
Пигментные пятна на коже, появившиеся ранее, сохранятся и не исчезнут до родов. Однако новых пятен на этом сроке уже не образуется. Тем не менее, женщине следует ограничить время пребывания на солнце, так как кожа становится особенно чувствительной к ультрафиолетовому излучению.
Существует повышенный риск аллергических реакций, поэтому не рекомендуется использовать новую косметику или непроверенные бренды.
Женщина может заметить небольшое ухудшение зрения. Это естественное следствие колебаний артериального давления в глазных сосудах. Лечить такую миопию не требуется, так как она является физиологической и проходит самостоятельно после родов.
Многие женщины отмечают, что на 31 неделе беременности их начинает беспокоить бессонница. Найти удобную позу для сна становится сложно, так как выбор позиций ограничен — либо правый бок, либо левый.
Развитие плода
На 31 неделе беременности ваш малыш уже выглядит достаточно сформированным и почти готовым к появлению на свет. Хотя он все еще может быть немного худощавым по сравнению с доношенными детьми, его облик уже напоминает новорожденного.
По своим размерам кроха сопоставим с крупной дыней. На данный момент его рост составляет примерно 40-42 сантиметра, а вес колеблется в пределах 1600-1800 граммов. Мальчики, как правило, немного тяжелее девочек.
Внешние черты малыша уже начинают проявлять наследственные особенности: он может быть высоким или невысоким, полненьким или стройным.
Положение плода на 31 неделе беременности, как правило, соответствует тому, в каком он будет находиться к моменту родов. Если кроха сейчас располагается в тазовом предлежании, сидя на попе, или находится поперек матки, врач может порекомендовать беременной выполнять специальные упражнения и принимать коленно-локтевую позу, чтобы дать малышу возможность повернуться в правильное положение. Хотя такая вероятность все еще существует, она довольно невелика. Если малыш не изменит своего положения, то за 1-2 недели до предполагаемой даты родов может быть назначено плановое кесарево сечение.
Большинство детей на данный момент находятся в правильной позиции — головной. Их головка, как правило, располагается высоко над входом в малый таз, и если она начинает опускаться на 31 неделе, врачи могут говорить о повышенном риске преждевременных родов.
Внешний вид
Малыш больше не выглядит красным. Его кожа стала нежно-розовой. Кожные покровы стали более плотными, и появился слой подкожного жира. Хотя его еще недостаточно для того, чтобы кроха мог самостоятельно поддерживать тепло вне материнского организма, уже не так заметно, что он выглядит худым и изможденным.
Кожа малыша разглаживается, и все складочки и морщинки, придававшие ему вид сморщенного старичка, постепенно исчезают. Появляются симпатичные пухлые щечки, ножки и ручки становятся более полными, растет животик, и уже можно заметить небольшую попу.
Если малыш станет брюнетом или шатеном, его волосы начинают темнеть, так как образуется пигмент. Ресницы и брови подросли, и все черты лица уже полностью сформированы.
Если у малыша будут ямочки на щеках, то они уже начали формироваться. Ушные раковины становятся более жесткими и почти перестают торчать, хотя хрящевая ткань все еще остается достаточно мягкой. Если малыш появится на свет сейчас, врачи будут оценивать степень его недоношенности по тому, насколько мягкие его ушки.
Поза, в которой находится малыш, является единственно возможной. Из-за ограниченного пространства в матке он принял согнутое положение, поджав ноги к животу, прижав ручки к телу и опустив подбородок к груди. Такая поза помогает ему «экономить» пространство. Пропорции тела выравниваются, голова приобретает почти правильную форму, а ноги становятся длиннее рук. На 31 неделе активно идет процесс избавления от лануго — светлых волос, которые покрывали все тело и удерживали первородную смазку.
Количество смазки также уменьшается. Вскоре она останется только в тех местах, где возможно механическое трение: в паху, под мышками, в локтевых складках на руках, подколенных — на ножках и под подбородком.
Если взглянуть на малыша с помощью трехмерного или четырехмерного УЗИ, можно будет с высокой точностью определить, на кого он похож, и к тому же кроха уже сможет продемонстрировать свои навыки.
Развитие нервной системы
На 31 неделе беременности завершается процесс дифференцировки коры головного мозга. Борозды и извилины коры почти полностью сформированы, и теперь основное внимание уделяется образованию нервных связей.
Электрическая активность мозга на этом этапе не только фиксируется, но и становится более регулярной.
Каждую минуту в организме формируется около 250 тысяч нейронов, и каждая из этих клеток выполняет свою уникальную функцию. Нейроны являются основой всех процессов, происходящих в нервной системе, а также всех рефлексов, которые малыш уже успел развить и продолжает развивать в это время.
У ребенка уже присутствуют сосательный и глотательный рефлексы, активно работает хватательный рефлекс, он способен реагировать на прикосновения к коже и отталкиваться ножками от препятствий. Дыхательный рефлекс к 31 неделе почти полностью сформирован: грудная клетка малыша совершает дыхательные движения, хотя полноценного дыхания пока не наблюдается.
Глазки малыша различают свет и тьму, он умеет щуриться и моргать, а также обладает рефлекторной светочувствительностью. Головной мозг контролирует не только двигательные функции, но и органы чувств ребенка.
Малыш реагирует на громкие звуки извне. К внутренним звукам, таким как сердцебиение мамы и ее дыхание, он уже привык, однако внешние звуки, доносящиеся до него, могут вызывать у него испуг.
Внутренние органы
Внутренние органы ребенка уже полностью сформированы и теперь продолжают расти и увеличиваться в размерах. Особенно активно развивается сердце, которое начало функционировать одним из первых на 5-6 неделе беременности и сейчас обеспечивает кровоснабжение всех органов и систем малыша, перекачивая более 20 литров крови в сутки.
Почки ребенка производят около полулитра мочи ежедневно. Органы пищеварения уже «отрепетировали» свою работу. Кишечник регулярно сокращается, в нем образовались ворсинки, и продолжается накопление первородного кала, известного как меконий. Этот меконий состоит из частиц лануго, эпителиальных клеток и желчи, которая попадает в кишечник, придавая ему темно-зеленый, почти черный цвет.
Созревание легочной ткани продолжается. Маленькие пузырьки-альвеолы накапливают сурфактант, который после рождения поможет предотвратить слипание альвеол и обеспечит возможность самостоятельного дыхания. Недостаток сурфактанта после рождения может привести к острой дыхательной недостаточности и даже угрожать жизни ребенка.
Жизнеспособность
Дети, появляющиеся на свет на 31 неделе беременности, в большинстве случаев выживают. Хотя они и не могут похвастаться значительным весом и ростом при рождении, их жизнеспособность уже достаточно высока. Однако таким малышам обязательно требуется медицинская помощь.
Недоношенные дети не способны эффективно сохранять тепло и часто сталкиваются с трудностями в самостоятельном дыхании. Поэтому их помещают в реанимационные инкубаторы, где обеспечивается подача кислорода, питание через зонд, а также поддерживаются оптимальные температура и влажность воздуха.
Основная задача врачей — помочь ребенку достичь веса в 2 килограмма. При таком весе малыш уже не вызывает опасений у медиков, он способен хорошо удерживать тепло, самостоятельно кушать и дышать. После достижения этого показателя маму выписывают домой под наблюдение участкового педиатра и невролога, так как у недоношенных детей часто возникают проблемы с нервной системой.
Малыш на УЗИ
Плановое третье ультразвуковое исследование обычно назначается на сроке 32-34 недели, и до этого момента еще есть время. Обязательное УЗИ на 31 неделе не предусмотрено, однако его могут рекомендовать женщинам с тяжелым акушерским анамнезом, истмико-цервикальной недостаточностью или рисками преждевременных родов. В остальных случаях УЗИ может быть выполнено по желанию будущей мамы в любой клинике, предоставляющей такие услуги.
Если женщина хочет узнать или уточнить пол ребенка, стоит помнить, что на этом сроке никто не может гарантировать точность «предсказания». Положение, в котором находится малыш, затрудняет визуализацию его половых органов. Поэтому считается, что оптимальный период для определения пола — это второй триместр.
Кроме оценки толщины плаценты, индекса амниотической жидкости и количества сосудов в пуповине, важным аспектом является фетометрия плода. На основании длины костей, размеров головы и живота врач делает выводы о соответствии развития плода срокам беременности.
Нормы фетометрии плода на 30-31 неделе беременности
| БПР, мм | ЛЗР, мм | Длина бедренной кости, мм | Длина костей голени, мм | Длина предплечья, мм | Длина плечевой кости, мм | Диаметр грудной клетки, мм | Окружность головы, мм | Окружность живота, мм |
| 78-82 | 97-102 | 57-60 | 53-56 | 46-49 | 53-56 | 79-82 | 285-294 | 264 – 275 |
Внутренние органы малыша хорошо видны, и врач может осмотреть каждый из них, делая выводы о наличии или отсутствии пороков развития.
Опасности и риски
Вероятность преждевременных родов на 31 неделе составляет около 7%. Этот риск увеличивается у женщин, которые испытывают физические нагрузки, находятся под сильным стрессом, курят или употребляют алкоголь.
Шансы на преждевременные роды выше у тех, кто ждет двойню или тройню, а также у беременных женщин старше 35 лет. Для уменьшения тонуса матки врач может назначить спазмолитики, которые помогают расслабить гладкую мускулатуру матки.
Еще одной проблемой на 31 неделе беременности является ослабленный иммунитет. С начала беременности иммунная система женщины ослабляется, чтобы обеспечить нормальное развитие плода в утробе. К 31 неделе защитные функции организма становятся настолько низкими, что любые вирусы и бактерии могут представлять серьезную угрозу.
Если женщина заболеет гриппом, ОРВИ, ветрянкой или другой инфекцией, это не нанесет значительного вреда ребенку, так как его защищает материнский иммунитет. У плода уже начинает формироваться собственная иммунная защита, хотя она пока еще очень слабая.
Плацента служит защитным барьером, однако она может пострадать при высокой температуре. Поэтому лечение простуды или вирусной инфекции, насморка или боли в горле должно обязательно проходить под наблюдением врача. Самолечение в этот период может быть более опасным, чем сама болезнь.
На 31 неделе беременности из-за увеличенной нагрузки на ноги и давления матки на полую вену могут возникнуть проблемы с кровообращением, что приводит к варикозному расширению вен и геморрою. Эти неприятные состояния также следует лечить только теми средствами, которые одобрены врачом. В аптеках представлено множество венотоников и препаратов от геморроя, но не все они подходят для беременных женщин.
Анализы и обследования
На 31-й неделе беременности многие женщины впервые проходят процедуру кардиотокографии (КТГ). Это исследование осуществляется в женской консультации. Два датчика, которые прикрепляются к животу будущей мамы, в течение определенного времени (не менее 30 минут) фиксируют движения малыша, тонус матки и сердцебиение ребенка.
Полученные данные позволяют оценить состояние плода и его общее благополучие. Если беременность протекает с осложнениями, врач может рекомендовать проводить КТГ каждые 7-14 дней, начиная с этой недели. Частота обследований определяется индивидуально.
Если на этой неделе запланирован регулярный прием у врача, женщине обязательно нужно пройти общий анализ мочи. Наличие белка в моче на данном сроке может указывать на развитие преэклампсии (гестоза). Анализ крови на 31-й неделе не требуется, так как будущая мама сдавала его на неделе ранее при оформлении документов для отпуска по беременности и родам.
Рекомендации будущей маме
На 31 неделе беременности рекомендации остаются неизменными: будущей маме следует уделять внимание прогулкам на свежем воздухе, придерживаться сбалансированного питания, богатого витаминами и микроэлементами, контролировать набор веса и вести активный образ жизни. Также стоит обратить внимание на несколько полезных советов.
- Используйте поддерживающий ортопедический бандаж для беременных. Он поможет уменьшить нагрузку на позвоночник, спину, поясницу и ноги.
- Если у вас наблюдаются отеки рук и ног, постарайтесь ограничить потребление соли и избегайте большого количества жидкости перед сном.
- Секс не запрещен, если врач не имеет противоречивого мнения. Оргазм может помочь подготовить матку к родам, а сперма содержит простагландины, способствующие созреванию шейки матки. Однако важно выбирать безопасные позы и действовать осторожно.
-
Перелет на 31 неделе возможен, но обязательно обсудите свои планы с врачом. Вам потребуется медицинская справка с печатью, так как авиакомпании требуют ее после 28 недели беременности.
-
Чтобы быстро облегчить головную боль, постарайтесь немного полежать в затемненном и хорошо проветриваемом помещении. Для снижения болей в лобковой области поможет сон с использованием специальной подушки для беременных.
- Зуд кожи в области бедер, живота и груди может свидетельствовать о перерастяжении кожи. Если на 31 неделе у вас чешется живот и бедра, а также болит пупок, можно использовать теплое растительное масло или гипоаллергенные аптечные масла. Наносите масло аккуратными движениями на зудящие участки после душа.
- Не упускайте возможность посещать курсы для будущих мам, которые проводятся при каждой женской консультации. Это можно делать и вместе с партнером: будущему отцу также будет полезно узнать, как ухаживать за новорожденным и как поддержать жену в первые недели после родов.
Отзывы беременных
На 31 неделе беременности многие женщины начинают задумываться о контроле веса, особенно если он превышает норму.
Важно помнить, что строгие диеты в период беременности противопоказаны. Вместо этого стоит перейти на более легкое питание, исключив легко усваиваемые углеводы, а также жирные, жареные, копченые и соленые блюда. Это поможет не только остановить набор веса, но и поддерживать его на стабильном уровне.
На этой неделе многие будущие мамы отмечают отсутствие аппетита. Это чаще всего касается женщин, вынашивающих крупных детей, так как увеличенная матка сжимает органы пищеварения, что может вызывать дискомфорт и симптомы несварения.
Также на этой неделе многие продолжают приобретать вещи и игрушки для малыша. Это создает позитивное настроение и помогает сосредоточиться на приятных моментах. Все больше женщин не считают преждевременные покупки детских принадлежностей плохой приметой.
Будущие мамы замечают, что на 31 неделе их самочувствие немного улучшается. Это связано с началом декретного отпуска, что дает возможность больше отдыхать и заниматься любимыми делами.
О том, что происходит с плодом и будущей мамой на 31 неделе беременности, смотрите в следующем видео.
Подготовка к родам
Физические изменения у будущей мамы
На 31 неделе беременности организм женщины продолжает активно готовиться к родам. Увеличение живота становится заметным, и многие женщины начинают испытывать дискомфорт из-за растяжения кожи и давления на внутренние органы. В это время важно следить за своим состоянием: если вы заметили резкие боли или сильные отеки, стоит обратиться к врачу.
Эмоциональные изменения
Эмоциональное состояние будущей мамы может быть нестабильным. Из-за гормональных изменений и предстоящих родов многие женщины испытывают тревогу и волнение. Это нормальная реакция, и важно находить время для отдыха и расслабления. Поддержка со стороны партнера и близких людей также играет важную роль в эмоциональном комфорте.
Физическая активность и питание
Физическая активность остается важной частью жизни будущей мамы. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой для беременных, помогут поддерживать хорошую физическую форму и улучшить общее самочувствие. Питание также играет ключевую роль: важно следить за сбалансированностью рациона, включая в него достаточное количество белков, витаминов и минералов, необходимых для здоровья как мамы, так и малыша.
Подготовка к грудному вскармливанию
На 31 неделе беременности стоит начать задумываться о грудном вскармливании. Рекомендуется изучить информацию о правильной технике кормления, а также о том, как ухаживать за грудью в период лактации. Подготовка к грудному вскармливанию включает в себя и выбор удобного места для кормления, а также приобретение необходимых аксессуаров, таких как бюстгальтеры для кормящих матерей и подушки для удобства.
Забота о здоровье
Не забывайте о регулярных визитах к врачу. На этом этапе важно контролировать уровень сахара в крови, артериальное давление и другие показатели здоровья. Также стоит обсудить с врачом возможные вопросы, касающиеся родов, и получить рекомендации по уходу за собой в преддверии этого важного события.
Заключение
Подготовка к родам — это важный и ответственный этап в жизни будущей мамы. Забота о своем физическом и эмоциональном состоянии, а также получение необходимой информации помогут сделать этот процесс более комфортным и безопасным.
Вопрос-ответ
Как развивается плод на 31 неделе беременности?
На 31 неделе беременности плод продолжает активно расти и развиваться. Его длина составляет около 41 см, а вес может достигать 1,5 кг. В этот период формируются жировые отложения, что помогает регулировать температуру тела после рождения. Также развиваются легкие, и плод начинает практиковать дыхательные движения, что важно для его подготовки к жизни вне матки.
Какие изменения происходят с будущей мамой на 31 неделе?
На 31 неделе беременности женщина может испытывать различные физические изменения. Увеличение живота может вызывать дискомфорт и затруднения в движении. Также могут появляться отеки, особенно на ногах и руках. Важно следить за своим состоянием и при необходимости консультироваться с врачом. Эмоциональные изменения также могут быть заметны, так как приближается время родов.
Какие рекомендации по питанию существуют для беременных на этом сроке?
На 31 неделе беременности важно следить за сбалансированным питанием. Рекомендуется увеличивать потребление белка, витаминов и минералов, таких как кальций и железо. Полезно включать в рацион свежие фрукты и овощи, нежирные молочные продукты и цельнозерновые продукты. Также стоит избегать избыточного потребления соли и сахара, чтобы минимизировать риск отеков и других осложнений.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. На 31 неделе беременности важно обеспечивать организм достаточным количеством витаминов и минералов. Увеличьте потребление фруктов, овощей, белка и цельнозерновых продуктов, чтобы поддерживать здоровье как свое, так и малыша.
СОВЕТ №2
Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить все запланированные осмотры и анализы, чтобы контролировать развитие плода и ваше состояние. Не стесняйтесь задавать вопросы и обсуждать любые беспокойства с вашим врачом.
СОВЕТ №3
Заботьтесь о своем комфорте. На 31 неделе многие женщины испытывают дискомфорт из-за увеличившегося живота. Используйте удобную обувь, выбирайте свободную одежду и пробуйте различные позы для сна, чтобы облегчить нагрузку на спину и ноги.
СОВЕТ №4
Подготовьтесь к родам. Начните изучать информацию о процессе родов и возможных вариантах обезболивания. Пройдите курсы для будущих родителей, чтобы чувствовать себя более уверенно и подготовленно к предстоящему событию.
