Четвертый месяц беременности: важные моменты и советы

Четвертый месяц беременности — важный этап, когда многие женщины начинают ощущать облегчение от токсикоза и замечают активное развитие плода. В этой статье рассмотрим, какие ощущения испытывают беременные на этом сроке, как изменяется размер и внешний вид живота, а также обсудим причины продолжения токсикоза и возможные действия в таких случаях. Также дадим рекомендации для повседневной жизни, чтобы обеспечить здоровье матери и ребенка. Эта информация поможет будущим мамам лучше понять свое состояние и подготовиться к изменениям.

Общая информация

Четвертый месяц беременности знаменует начало второго триместра, который часто называют «золотым». В этот период женщина чувствует себя гораздо лучше, ей доступно множество привычных занятий, и она может не так строго ограничивать себя в питании и физической активности. Кроме того, уровень тревожности по поводу беременности снижается, так как риск выкидыша значительно уменьшается после завершения первого триместра.

Четвертый месяц охватывает 14, 15, 16 и 17 недели, а также включает несколько дней 18 недели. Полный акушерский месяц составляет 4 недели, что делает 16 недель в четырех акушерских месяцах, в отличие от календарных, где недели немного длиннее.

Таким образом, если считать беременность в акушерских месяцах, она составляет 10 месяцев, тогда как в календарных — чуть больше девяти.

Четвертый месяц беременности — это период, когда многие женщины начинают ощущать значительные изменения в своем состоянии. Эксперты отмечают, что на этом этапе плод активно развивается, и его размеры увеличиваются. Женщина может начать чувствовать первые движения малыша, что становится важным эмоциональным моментом. Врачи подчеркивают, что в это время стоит обратить внимание на питание: рацион должен быть богат витаминами и минералами, необходимыми для здоровья как матери, так и ребенка. Также важно следить за физической активностью, но избегать чрезмерных нагрузок. Психологи рекомендуют будущим мамам уделять время отдыху и расслаблению, так как эмоциональное состояние напрямую влияет на развитие плода. В целом, четвертый месяц — это время радости и ожидания, когда женщина начинает осознавать свою новую роль.

Беременность | 4 месяц

Развитие малыша

Плод достиг значительных успехов в своем развитии: у него уже сформированы все внутренние органы и системы, и они функционируют, за исключением легких. Однако легкие тоже не остаются в стороне – они начинают периодически раздуваться и сжиматься, что можно считать «репетицией» дыхательных движений. Это поможет грудной клетке расширяться при самостоятельном дыхании после рождения. Интересно будет узнать, как меняется состояние ребенка на протяжении каждой недели.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о четвертом месяце беременности:

1. Развитие плода: На четвертом месяце беременности плод начинает активно развиваться. Его длина может достигать около 15 см, а вес — около 100 граммов. В этот период формируются основные органы и системы, а также начинают развиваться волосы и ногти.

2. Чувствительность к звукам: На этом этапе беременности у плода начинают развиваться слуховые рецепторы, и он может реагировать на звуки извне. Это значит, что будущая мама может начать общаться с ребенком, и он может слышать её голос.

3. Изменения в организме матери: Четвертый месяц — это время, когда многие женщины начинают чувствовать себя лучше, так как симптомы токсикоза обычно уменьшаются. Также в этот период может увеличиваться аппетит, и женщина может начать замечать, как её живот становится более заметным из-за роста матки.

Развитие эмбриона на 4 м месяце беременности – 2 триместр

14 неделя

Представьте себе спелый персик. Именно таким по размеру стал ваш малыш, который сейчас достигает 13-14 сантиметров в длину и весит около 50 граммов. Несмотря на этот заметный рост, вес все еще кажется недостаточным. Поэтому ваш ребенок выглядит несколько жалко – худенький, сморщенный и красноватый, без подкожной жировой клетчатки, он совсем не напоминает милых пупсов с рекламных плакатов о беременности и родах. Но это всего лишь временное явление.

На голове малыша начинает появляться волосяной покров – некоторые дети уже могут похвастаться довольно длинной прической, но пока все они, без исключения, белокурые. В организме ребенка еще нет пигментов, которые отвечают за цвет кожи и волос. Зато у вашего крохи уже есть уникальный идентификационный признак – отпечатки пальцев. Рисунок на подушечках пальцев у каждого малыша индивидуален, что делает его уникальным.

Зрительный нерв достигает такой стадии развития, что малышу больше не нужно оставаться в полной темноте. Глазки, формирование которых продолжается, уже начинают различать свет и тень. Если направить на животик женщины яркий свет, малыш начнет жмуриться, а его движения станут более активными и беспокойными.

Головной мозг постепенно начинает контролировать работу органов и систем маленького организма. Однако говорить о полностью скоординированных движениях пока рано. Кстати, на этом этапе развития ребенок уже научился улыбаться, хотя эта улыбка пока неосознанная – это рефлекторное сокращение мимических мышц.

15 неделя

Ваше маленькое чудо в утробе начинает развиваться с новой силой – на этом этапе формируются первые извилины и борозды на головном мозге. В результате этого процесса с невероятной скоростью образуются новые нервные клетки – нейроны. Они начинают взаимодействовать друг с другом, создавая первые нейронные связи.

Малыш становится все более активным. Его тело покрывает густая защитная смазка, которая оберегает нежную, как пергамент, кожу от воздействия околоплодных вод. Эта смазка удерживается на коже благодаря слою тонких, бесцветных волосков – лануго. По мере того как кожа становится более крепкой, лануго начинает выпадать, а смазка постепенно исчезает. К моменту родов она останется лишь в глубоких складках кожи.

Ребенок достиг длины в 16 сантиметров. Наконец, его вес начинает увеличиваться и составляет почти 100 граммов. Печень активно функционирует, начинается работа желчного пузыря и его протоков. Желчь, попадая в кишечник, окрашивает первородный кал (меконий) в темно-зеленый или даже черный цвет. Именно таким цветом малыш будет опорожняться в течение первых нескольких дней после рождения.

Мальчики на этой неделе начинают вырабатывать собственный половой гормон. В их организме начинается синтез тестостерона. У девочек пока нет собственных половых гормонов – они продолжают расти под воздействием гормонов матери.

Узи 4 месяца беременности

16 неделя

Считается, что на данном этапе развития дети начинают видеть сны. Однако физиологи опровергают это мнение. Сны станут доступны малышам немного позже, когда определенные участки головного мозга достигнут зрелости. А пока небольшие движения глазных яблок под закрытыми веками можно воспринимать лишь как начальную активность глазодвигательных мышц, которые как раз завершили свое формирование. Веки уже покрыты ресничками. Лобная доля головного мозга активно развивается, что приводит к небольшому выдвижению лба вперед.

Ваш малыш подрос до 17 сантиметров, а его вес увеличился на 30-40 граммов, в результате чего он теперь весит почти 130 граммов.

Все мышцы уже сформированы, но не все из них пока функционируют. Лицевые мимические мышцы одними из первых начинают двигаться и сокращаться, что позволяет малышу проявлять разнообразные эмоции и гримасы.

Слуховой аппарат достиг нового уровня – теперь крошка способен воспринимать звуки высоких частот. Он слышит, как звонит телефон, и уже может различать голос мамы и папы.

У малыша уже есть группа крови и резус-фактор, а на этом сроке начинает формироваться собственный гемоглобин. На ультразвуковом исследовании можно с высокой точностью определить пол ребенка.

17 неделя

Ребенок начинает осваивать навыки, от которых его будут отучать взрослые после рождения – он начинает плеваться и зевать. Его внешность начинает приобретать уникальные черты. Если на стадии эмбриона все выглядят довольно похоже, то сейчас уже можно заметить явные различия – например, форма носа, высота лба, длина ресниц или густота бровей. Малыш начинает проявлять те внешние особенности, которые он унаследовал от своих родителей.

Рост крохи достиг 20 сантиметров, а вес превышает 160 граммов. С этой недели его масса будет увеличиваться более активно, так как начинается процесс формирования подкожной жировой клетчатки, что поможет малышу избавиться от излишней худобы.

Теперь малыш способен совершать первые осознанные движения, в то время как ранее все его движения были непроизвольными. Формируется инстинктивный навык, который играет важную роль в жизни человека – инстинкт самосохранения. Если кроху испугает громкий звук, он может сжаться и сгруппироваться.

Уже сейчас женщины, которые ожидают повторного ребенка, могут начать ощущать первые шевеления малыша. Тем, кто ждет первенца, придется подождать еще несколько недель.

Самочувствие будущей матери

Жизнь начинает налаживаться, и это ощущение касается даже тех, кто испытывал сильный токсикоз. Женщина замечает, что ее внешний вид улучшается (в большинстве случаев это действительно так). Волосы становятся более блестящими, ногти крепче, а цвет и состояние кожи значительно улучшаются. Все это происходит благодаря гормону прогестерону, который создает оптимальные условия для успешного вынашивания ребенка.

Самочувствие улучшается сразу в нескольких аспектах. Психологическое и эмоциональное состояние постепенно стабилизируется. Нестабильные реакции, бурные эмоции, слезливость и раздражительность остаются позади, так как психика адаптируется к новым условиям. Растущая матка поднимается выше, выходит за пределы малого таза и занимает место в брюшной полости. Ее размеры пока не создают значительного дискомфорта для внутренних органов, поэтому облегчение очевидно – давление на мочевой пузырь снижается, и частые позывы к мочеиспусканию перестают беспокоить будущую маму.

Грудь увеличивается еще на половину размера и становится предметом гордости для женщины. Соски могут потемнеть, на них могут появиться небольшие бугорки, известные как бугорки Монтгомери. Обычно грудь на этом этапе не болит, лишь ощущается небольшая повышенная чувствительность в области сосков. У женщин, которые уже рожали, может начать выделяться молозиво.

Прогестерон делает все возможное, чтобы создать комфортные условия для ребенка в матке – он запасает в организме глюкозу и жир на случай нехватки пищи, размягчает маточные мышцы и снижает тонус. Однако у него есть и побочные эффекты – именно он (а не рост волос у малыша, как думают некоторые) вызывает частую изжогу, повышенное газообразование и периодические расстройства кишечника.

К признакам беременности на этом сроке часто добавляется повышенная утомляемость, но она не идет ни в какое сравнение с тем полусонным состоянием, которое женщина испытывала в первом триместре.

У женщины продолжают меняться вкусовые предпочтения, появляются свои странности. Некоторые начинают есть соленое, хотя раньше не любили такую пищу, другие испытывают желание понюхать рельсы в метро, третьи требуют, чтобы муж срочно принес свежую клубнику в феврале. Это не просто капризы, как думают многие. Женщина действительно испытывает потребность в том, что просит. Медицина долгое время пыталась объяснить эту потребность тем, что ребенку не хватает чего-то, что содержится в желаемом продукте. Однако в последнее время от этой версии отказались, оставив причины неясными.

При длительной ходьбе или стоянии может возникать боль в пояснице. Но это не означает, что боль резкая. Речь идет о легком потягивании в нижней части живота и пояснице – такие ощущения связаны с началом растяжения связок, удерживающих матку. Это нормально, переживать не стоит.

В спокойном состоянии, лежа на спине, женщины, которые уже рожали, в конце третьего месяца могут почувствовать первые шевеления ребенка. Чем активнее женщина, тем меньше шансов ощутить толчки крохи так рано. Обычно первое шевеление ощущается вечером, перед сном, когда женщина полностью расслабляется.

Живот

На четвертом месяце беременности живот уже может начать проявляться визуально. У худощавых женщин он появится раньше, в то время как у полных дам беременность может оставаться незаметной даже на более поздних сроках. Увеличение живота связано с тем, что матка выходит из малого таза и постепенно поднимается вверх. Живот выглядит аккуратно и маленьким, и не стоит гадать о поле ребенка по его форме – это можно узнать с помощью ультразвукового исследования. Кроме того, народные методы определения пола по форме и размеру живота не имеют научного обоснования.

Быстрое увеличение живота чаще наблюдается у женщин с узким тазом, а также при многоплодной беременности или многоводии. У женщин с широкими бедрами, маловодием или прикреплением плаценты к задней стенке живот будет расти медленнее.

Если женщина не желает, чтобы окружающие узнали о ее беременности, то пока нет повода для беспокойства – животик не слишком заметен, и можно объяснить изменения в фигуре просто набором веса, и многие в это поверят. Важно избегать сдавливания растущего плода одеждой с тугими поясами или облегающими моделями. Пора переходить на более свободные наряды, чтобы не оказывать давление на живот. Особенно опасно утягивать живот, так как это может представлять серьезную угрозу для малыша.

Прибавка в весе

Следить за изменениями в весе в этот период крайне важно. Лучше всего начинать это с первых недель беременности, а в крайнем случае, хотя бы знать свой начальный вес до зачатия. С четвертого месяца активно развивается плацента, что приводит к значительному увеличению объема крови в организме будущей матери. Этот факт сам по себе уже может вызвать прибавку в весе. В первом триместре женщина могла как набрать несколько килограммов, так и потерять вес из-за тошноты и токсикоза, но теперь она будет только набирать.

Контроль веса следует проводить еженедельно в домашних условиях, а также раз в месяц на плановом приеме у врача сообщать о своих замерах. Это позволит врачу своевременно заметить возможные отклонения в увеличении массы тела и заподозрить опасные внутренние отеки, которые могут возникнуть у беременной.

Нормальные показатели прибавки в весе для этого месяца зависят от исходного веса женщины:

• для очень худых женщин допустимо увеличение на 4,5 килограмма с начала беременности;
• для женщин с нормальным телосложением – 3-3,5 кг;
• для женщин с избыточным весом – не более 2,5 килограммов.

Если к середине четвертого месяца женщина набрала 6 килограммов, это считается превышением нормы. Важно обсудить эту ситуацию с врачом. Лишний вес, приобретенный в этот период, может привести к серьезным осложнениям, таким как гестоз в третьем триместре, проблемы во время родов, гипоксия плода и гипертония у матери.

Токсикоз

Симптомы токсикоза начинают ослабевать к началу четвертого месяца беременности у 80% женщин, которые испытывали их на ранних сроках. К концу этого периода лишь одна из десяти женщин продолжает ощущать дискомфорт, и даже в этом случае неприятные ощущения становятся менее выраженными. Это связано с тем, что иммунная система женщины адаптировалась к новым эндокринным условиям, перестав активно противостоять плоду. Ребенку больше не угрожает внутриутробная гибель из-за неправильной реакции иммунной системы матери. Плацента начинает функционировать, что изменяет нагрузку на кровообращение и обмен веществ женщины. Именно это и объясняет исчезновение токсикоза.

Если вы оказались в такой ситуации, наслаждайтесь своим уникальным состоянием. Однако, если тошнота и непереносимость запахов все еще беспокоят вас, попробуйте воспользоваться следующими советами:

• Увеличьте потребление белковой пищи (не переусердствуйте, достаточно добавить 100 граммов к вашему обычному рациону);
• Обсудите с врачом возможность включения соленых продуктов в меню – соль может помочь уменьшить тошноту и восстановить солевой баланс, но не забывайте пить много воды;
• Избегайте больших порций, старайтесь делить приемы пищи на 6-7 небольших порций, чтобы еда быстрее усваивалась;
• Увеличьте количество овощей и фруктов в своем рационе;
• Держите под рукой флакон с эфирным маслом лимона – при приступе тошноты нанесите каплю на запястье и вдыхайте аромат в течение минуты.

Если ни один из методов не приносит облегчения (что случается довольно редко), не стесняйтесь обратиться за помощью к врачу.

Чего разрешено и что запрещено на этом сроке?

Простудные болезни, грипп и другие инфекции, которые могут поджидать нас повсюду, на четвертом месяце беременности уже не представляют такой серьезной угрозы, как в первом триместре. Это связано с тем, что плацента полноценно выполняет свои функции, создавая дополнительный защитный барьер между будущим ребенком и организмом матери. Тем не менее, стоит проявлять осторожность.

Если вы мечтаете о долгожданном отпуске, можете смело планировать поездку – перелет в этот период не противопоказан. Даже если сотрудники авиакомпании заметят ваше интересное положение, они не потребуют от вас медицинскую справку, подтверждающую безопасность путешествия. Если ваш маршрут ведет к морю, старайтесь избегать перегрева и длительного пребывания на солнце.

Секс не запрещен, если ваш врач не имеет других рекомендаций. Ограничения могут возникнуть в случае угрозы, проблем с шейкой матки или предлежания плаценты. В остальных случаях супруги могут наслаждаться близостью, так как живот пока не создает препятствий. Однако стоит избегать поз, при которых партнер может давить на живот женщины.

Запрещено и опасно:

• курение и употребление алкогольных напитков, психотропных веществ;
• прием любых медикаментов без ведома и согласия врача;
• употребление сырого мяса и непастеризованного молока;
• подъем тяжестей и чрезмерные физические нагрузки;
• ношение тесной одежды;
• контакт с химическими веществами;
• использование обуви на высоком каблуке (центр тяжести уже начинает меняться).

Не забывайте, что самолечение строго запрещено. На четвертом месяце месячные не могут идти, поэтому при появлении кровянистых или коричневых выделений, особенно если ощущается боль внизу живота, лучше всего обратиться за помощью в «Скорую помощь». Кровотечение – это неотложное состояние, и при своевременном медицинском вмешательстве шансы спасти ребенка значительно увеличиваются. Если у вас началось носовое кровотечение, вызов «неотложки» не требуется. Просто приложите лед к переносице. У беременных женщин, из-за увеличения объема циркулирующей крови, эпизодические носовые кровотечения могут быть обычным явлением. При частых случаях стоит проконсультироваться с вашим акушером-гинекологом.

На четвертом месяце можно начать курс психологической подготовки к родам. Это будет полезно, так как полученные знания помогут женщине легче пережить третий триместр и правильно ориентироваться в момент начала родов.

Питание и диета в четвертом месяце беременности

Четвертый месяц беременности – это период, когда многие женщины начинают ощущать себя более комфортно, так как симптомы ранних сроков, такие как тошнота и усталость, могут уменьшаться. В это время особенно важно обратить внимание на питание, так как оно играет ключевую роль в здоровье как матери, так и развивающегося плода.

В этом месяце продолжается активное развитие плода, и его потребности в питательных веществах возрастают. Поэтому важно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Основные группы продуктов, которые должны быть включены в рацион, следующие:

• Фрукты и овощи: Они являются основным источником витаминов, минералов и клетчатки. Рекомендуется употреблять разнообразные фрукты и овощи, чтобы обеспечить поступление всех необходимых питательных веществ. Особенно полезны бананы, яблоки, морковь, брокколи и шпинат.
• Белки: Белки необходимы для роста и развития тканей плода. Включите в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты. Обратите внимание на источники растительного белка, такие как чечевица и нут.
• Здоровые жиры: Полезные жиры, такие как омега-3, важны для развития мозга плода. Их можно получить из рыбы (лосось, тунец), орехов, семян и авокадо.
• Углеводы: Углеводы являются основным источником энергии. Предпочтение следует отдавать сложным углеводам, таким как цельнозерновые продукты, овсянка и картофель, которые обеспечивают длительное насыщение и стабильный уровень сахара в крови.

Кроме того, в четвертом месяце беременности важно следить за достаточным потреблением жидкости. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать нормальную работу почек.

Некоторые женщины могут испытывать повышенный аппетит в этот период, и это нормально. Однако важно избегать переедания и выбирать здоровые закуски, такие как орехи, йогурт или фрукты, вместо сладостей и фастфуда.

Также стоит обратить внимание на добавление витаминов и минералов в рацион. Фолиевая кислота, железо и кальций особенно важны в этот период. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода, железо необходимо для предотвращения анемии, а кальций способствует развитию костей и зубов.

Наконец, стоит помнить о необходимости консультации с врачом или диетологом, чтобы составить индивидуальный план питания, учитывающий все особенности здоровья и потребности беременной женщины. Правильное питание в четвертом месяце беременности поможет не только поддерживать здоровье матери, но и обеспечит оптимальные условия для роста и развития малыша.

Вопрос-ответ

Какие изменения происходят в организме женщины на четвертом месяце беременности?

На четвертом месяце беременности у женщины продолжается активное развитие плода. Увеличивается уровень гормонов, что может вызывать изменения в настроении и физическом состоянии. Также может наблюдаться увеличение живота, так как матка начинает подниматься выше лобковой кости. Женщина может испытывать улучшение самочувствия, так как многие симптомы ранних сроков, такие как тошнота, могут начать утихать.

Какое питание рекомендуется на четвертом месяце беременности?

На четвертом месяце беременности важно следить за сбалансированным питанием, включающим достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов. Рекомендуется употреблять больше свежих фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и молочных продуктов. Также стоит обратить внимание на потребление фолиевой кислоты и железа, чтобы поддерживать здоровье как матери, так и плода.

Какие обследования необходимо пройти в четвертом месяце беременности?

На четвертом месяце беременности рекомендуется пройти ультразвуковое исследование, которое поможет оценить развитие плода и определить его пол. Также важно сдать анализы на уровень гормонов, а также проверить наличие инфекций и других заболеваний, которые могут повлиять на беременность. Регулярные консультации с врачом помогут контролировать здоровье матери и плода на этом этапе.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. В четвертом месяце беременности важно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка, чтобы поддерживать здоровье как свое, так и малыша.

СОВЕТ №2

Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить плановые осмотры и ультразвуковые исследования, чтобы убедиться, что все идет хорошо. Не стесняйтесь задавать вопросы своему врачу и обсуждать любые беспокойства.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью. Легкие физические упражнения, такие как прогулки или занятия йогой для беременных, помогут поддерживать хорошую физическую форму и улучшить общее самочувствие. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом новых тренировок.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на эмоциональное состояние. Беременность может быть эмоционально насыщенным временем. Найдите способы расслабиться и справляться со стрессом, такие как медитация, чтение или общение с близкими. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой, если это необходимо.