Изжога в третьем триместре беременности — распространённая проблема для многих будущих мам. На поздних сроках изменения в организме, такие как увеличение матки и гормональные колебания, могут вызывать неприятные ощущения в пищеводе. В статье рассмотрим основные симптомы изжоги, причины её возникновения и эффективные методы облегчения состояния. Узнаете о лекарствах и народных средствах для борьбы с этим симптомом, а также о безопасности состояния для малыша. Эти знания помогут вам справляться с дискомфортом и заботиться о здоровье в этот важный период.
Опасно ли это?
Изжога во время беременности не оказывает прямого негативного влияния на здоровье ребенка, независимо от срока. Однако дискомфорт, который испытывает будущая мама, может существенно сказаться на ее эмоциональном состоянии и настроении. Это, в свою очередь, не самым лучшим образом сказывается на малыше, так как уже со второго триместра он начинает реагировать на эмоциональное состояние матери и чувствует гормоны стресса, вырабатываемые в моменты дискомфорта. Это является серьезным поводом для того, чтобы активно бороться с изжогой, предотвращать ее появление и знать, как справиться с неприятными ощущениями, если избежать их не удалось.
Постоянная и сильная изжога может привести к эрозии слизистой оболочки пищевода, что в дальнейшем может вызвать различные заболевания желудочно-кишечного тракта.
Изжога в третьем триместре беременности является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Эксперты отмечают, что это связано с увеличением размера матки, которая давит на желудок и способствует обратному забросу кислоты в пищевод. Кроме того, гормональные изменения, происходящие в организме, могут ослаблять нижний пищеводный сфинктер, что также способствует возникновению изжоги.
Специалисты рекомендуют беременным женщинам следить за своим рационом, избегая острых, жирных и кислых продуктов, а также есть небольшими порциями и не ложиться сразу после еды. Упражнения для укрепления мышц живота и правильная осанка могут помочь уменьшить симптомы. Важно помнить, что при сильной изжоге следует обратиться к врачу для получения рекомендаций и возможного назначения безопасных препаратов.
Почему и как появляется?
Изжога возникает из-за обратного заброса желудочного сока в пищевод. В нормальных условиях этот сок надежно изолирован сфинктером, который открывается только для пропуска пищи в желудок. При изжоге сфинктер не выполняет свою запорную функцию должным образом.
Степень выражения дискомфорта варьируется в зависимости от индивидуальной чувствительности каждой женщины. Некоторые ощущают лишь легкое беспокойство, в то время как другие страдают от сильного жжения в области пищевода.
Существует несколько причин возникновения изжоги на поздних сроках беременности:
- Гормон прогестерон, уровень которого начинает снижаться только в последние недели беременности, расслабляет не только гладкую мускулатуру матки, но и мускулатуру пищеводного сфинктера, который обычно закрыт и предотвращает попадание желудочного сока в пищевод;
- В третьем триместре матка занимает почти все пространство в брюшной полости, сжимая и смещая внутренние органы, включая желудок, что приводит к механическому забросу желудочного сока в пищевод.
Наиболее выраженная изжога наблюдается у женщин, которые до беременности имели проблемы с желудочно-кишечным трактом, у тех, кто вынашивает крупного плода, а также при многоплодной беременности. Часто на сильную изжогу жалуются и женщины с многоводием — в этом случае матка становится больше, ее стенки перерастягиваются, и давление на внутренние органы усиливается.
Изжоге также способствует нарушение диеты, в частности, употребление жареных, копченых, соленых и острых блюд, газированных напитков, а также чрезмерное количество «сухомятки». Привычка лежать после еды или есть в положении лежа также увеличивает риск возникновения изжоги.
Развитию этого неприятного симптома способствует переедание, особенно если женщина, вопреки рекомендациям врачей, пытается питаться «за двоих».
| Симптом | Возможная причина | Рекомендации |
|---|---|---|
| Изжога (чувство жжения в груди) | Растущая матка оказывает давление на желудок, снижая тонус нижнего пищеводного сфинктера. Гормональные изменения (прогестерон) расслабляют сфинктер. | Есть небольшими порциями часто, избегать жирной, острой, кислой пищи. Избегать газированных напитков. Спать с приподнятым изголовьем. Избегать наклонов после еды. Проконсультироваться с врачом о безопасных антацидах. |
| Кислая отрыжка | Заброс желудочного сока в пищевод. | Избегать продуктов, вызывающих повышенное кислотообразование. Пить воду между приемами пищи. |
| Боль в груди | Ирритативное воздействие желудочной кислоты на пищевод. | Принять антацид (после консультации с врачом). Избегать триггерных продуктов. |
| Тошнота (в сочетании с изжогой) | Гастроэзофагеальный рефлюкс, гормональные изменения. | Есть часто небольшими порциями. Избегать резких запахов и продуктов, вызывающих тошноту. Проконсультироваться с врачом. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о изжоге при беременности в третьем триместре:
-
Гормональные изменения: В третьем триместре уровень гормона прогестерона значительно увеличивается. Этот гормон расслабляет гладкие мышцы, включая нижний пищеводный сфинктер, что может способствовать возникновению изжоги, так как кислота из желудка легче попадает в пищевод.
-
Рост матки: С увеличением размера матки в третьем триместре она начинает оказывать давление на желудок, что может привести к обратному току желудочного содержимого. Это давление может усугублять симптомы изжоги, особенно после еды.
-
Изменение пищевых привычек: Многие женщины в третьем триместре начинают испытывать изжогу и в результате изменения своих пищевых привычек. Они могут избегать определенных продуктов, которые раньше не вызывали проблем, или, наоборот, стремиться к более частым, но меньшим приемам пищи, чтобы снизить дискомфорт.
Симптомы и признаки
Сложно спутать изжогу с другими симптомами, так как ощущения при попадании кислоты, содержащейся в желудочном соке, в пищевод очень специфичны. Это может проявляться в виде жжения, увеличенного слюноотделения, неприятного привкуса во рту, а также возможного появления желчного запаха изо рта.
Читайте также:
Кроме того, данное состояние часто сопровождается:
- ;
- повышенным потоотделением;
- вздутием живота;
- ощущением тяжести в области желудка и живота;
- запорами;
- диареей.
Не обязательно, чтобы все перечисленные симптомы проявлялись одновременно. Некоторые люди не испытывают запоров и жалуются только на изжогу, в то время как другие могут ощущать тошноту при появлении изжоги. Поэтому проявления изжоги у беременных женщин также могут значительно варьироваться.
Что делать?
К сожалению, полностью избавиться от изжоги беременные женщины, как правило, не могут. Устранить такие факторы, как влияние прогестерона и механическое давление матки на желудок, возможно только после родов. Однако это вовсе не означает, что будущая мама не имеет способов справиться с этим неприятным симптомом.
Прежде всего, необходимо пересмотреть свой рацион. Из него следует исключить все продукты и блюда, способные вызвать изжогу — жареные, острые, чрезмерно сладкие, кислые, жирные, копченые, консервы, газированные напитки и дрожжевую выпечку. Пищу лучше варить, тушить, запекать или готовить на пару. Суточный рацион рекомендуется разделить на 5-6 небольших приемов пищи, чтобы избежать голодания.
Важно также обеспечить правильный и достаточный питьевой режим. Если у женщины наблюдается гестоз с отеками, необходимо согласовать с врачом максимально допустимое количество жидкости.
Воду следует пить по определенным правилам. Рекомендуется выпивать стакан воды примерно за полчаса до еды, а после приема пищи не пить минимум в течение часа.
Теплый отвар плодов шиповника или зеленый чай с добавлением аптечной ромашки эффективно снимает приступы изжоги. Однако важно помнить, что напитки должны быть именно теплыми, а не горячими. Горячие жидкости могут усугубить неприятные ощущения.
Женщинам, страдающим от сильной изжоги на последних неделях беременности, очень важно следить за осанкой. Это может быть сложно, учитывая нагрузку на позвоночник и мышцы спины. Тем не менее, стараться держать спину прямо — правильное решение, так как это немного снижает давление матки на желудок.
Для сна лучше всего выбирать позы на боку с приподнятой головой — под голову можно положить небольшой валик или подушку.
Часто женщины нуждаются в использовании лекарственных средств, которые нейтрализуют кислотность желудочного сока.
Рассмотрим, какие препараты можно применять в третьем триместре.
-
«Алмагель» – препарат на основе магния и алюминия. Его действие не слишком сильное, но на час-полтора его вполне хватает.
-
«Ренни» – средство, разрешенное как беременным, так и кормящим женщинам. Оно действует быстро и позволяет на несколько часов забыть о мучительном симптоме.
-
«Гевискон» – эффективное средство, но не следует использовать его слишком часто, так как регулярный прием может привести к запорам и потере важных для здоровья минеральных веществ.
-
«Рутацид» – антацидное средство в форме жевательных таблеток, обладающее сорбционным действием и помогающее избавиться от ощущения вздутия живота.
Несмотря на то что все эти препараты допустимы для приема во время беременности, женщине обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом перед их использованием.
Народные способы
Изжога на поздних сроках беременности — это проблема, знакомая не только современным женщинам. На протяжении веков будущие мамы искали способы облегчить свои страдания. Народная медицина предлагает множество методов для снижения проявлений изжоги.
Одним из наиболее эффективных средств считается молоко. Рекомендуется употреблять его небольшими порциями в теплом виде в течение дня, делая несколько глотков. Однако важно не переусердствовать с молоком, так как избыток кальция на последних неделях беременности может привести к избыточной минерализации черепных костей малыша, что может усложнить процесс родов.
С давних времен женщины в положении использовали густой кисель. Он помогает не только при изжоге, но и при запорах. Главное, чтобы кисель был домашнего приготовления, сделанный из свежих фруктов, ягод или молока, а не из магазинных упаковок, содержащих много красителей и ароматизаторов.
Свежевыжатый сок капусты, моркови или свеклы также может оказать помощь при изжоге. Важно использовать только один вид сока, избегая смешанных овощных напитков. Это средство не следует применять постоянно; существуют лечебные курсы, которые не должны превышать двух недель, после чего необходим перерыв.
Что касается негазированной минеральной воды, то к ее употреблению нет противопоказаний. При выборе лучше ориентироваться на столовые щелочные воды, указанные на этикетке.
Однако с травяными отварами, настоями и чаями в период беременности лучше не экспериментировать. Растительные средства могут иметь множество побочных эффектов, и не всегда народные рецепты учитывают состояние беременности. Поэтому от таких методов лечения стоит отказаться.
Наиболее эффективным, согласно отзывам, является сочетание народных средств с приемом аптечных препаратов, которые были одобрены врачом.
Профилактика изжоги
Во время беременности, особенно в третьем триместре, является важным аспектом, который может значительно улучшить качество жизни будущей мамы. Изжога возникает из-за давления на желудок, вызванного увеличенной маткой, а также из-за гормональных изменений, которые могут ослаблять нижний пищеводный сфинктер, позволяя кислоте из желудка подниматься в пищевод.
Для снижения вероятности возникновения изжоги следует обратить внимание на несколько ключевых аспектов:
- Правильное питание: Рекомендуется избегать острых, жирных и кислых продуктов, а также кофеина и газированных напитков. Вместо этого стоит включить в рацион больше овощей, нежирного мяса, рыбы и цельнозерновых продуктов. Частые, но небольшие порции пищи помогут избежать переполнения желудка.
- Избегание переедания: Переедание может усугубить изжогу, поэтому важно контролировать объем порций. Лучше есть 5-6 раз в день, чем 2-3 больших приема пищи.
- Правильная поза во время еды: Сидите прямо во время еды и старайтесь не ложиться сразу после приема пищи. Это поможет предотвратить давление на желудок и снизит риск рефлюкса.
- Одежда: Носите свободную и удобную одежду, которая не будет сжимать живот. Это поможет избежать дополнительного давления на желудок.
- Физическая активность: Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, могут помочь улучшить пищеварение и снизить риск изжоги. Однако следует избегать интенсивных тренировок, особенно после еды.
- Поддержка головы во время сна: Использование дополнительных подушек для поднятия головы во время сна может помочь предотвратить ночные эпизоды изжоги. Это позволяет снизить вероятность попадания кислоты в пищевод.
- Избегание стресса: Стресс может усугубить симптомы изжоги, поэтому важно находить время для релаксации и отдыха. Практики, такие как йога и медитация, могут быть полезны.
Следуя этим рекомендациям, будущие мамы могут значительно снизить вероятность возникновения изжоги в третьем триместре беременности. Однако, если изжога становится частой и мучительной, важно обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и, при необходимости, назначения безопасных для беременных препаратов.
Вопрос-ответ
Почему возникает изжога в третьем триместре беременности?
Изжога в третьем триместре беременности часто возникает из-за увеличения размера матки, которая давит на желудок и способствует обратному забросу кислоты в пищевод. Кроме того, гормональные изменения, такие как повышение уровня прогестерона, могут расслаблять нижний пищеводный сфинктер, что также способствует появлению изжоги.
Какие продукты могут усугубить изжогу на поздних сроках беременности?
Некоторые продукты могут усугубить изжогу, включая острые, жирные и жареные блюда, цитрусовые фрукты, шоколад, кофе и газированные напитки. Рекомендуется избегать этих продуктов и выбирать более легкие и нейтральные варианты пищи.
Как можно облегчить симптомы изжоги в третьем триместре?
Для облегчения симптомов изжоги можно попробовать несколько методов: есть небольшими порциями, избегать лежачего положения сразу после еды, поднимать голову во время сна и пить воду между приемами пищи. Также можно обсудить с врачом возможность использования безопасных антацидов.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте переедания. В третьем триместре матка увеличивается в размерах и может давить на желудок, что увеличивает вероятность изжоги. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще, чтобы снизить давление на желудок.
СОВЕТ №2
Выбирайте правильные продукты. Ограничьте потребление острых, жирных и кислых продуктов, которые могут усугубить изжогу. Вместо этого включите в рацион легкие и нейтральные блюда, такие как овсянка, бананы и нежирное мясо.
СОВЕТ №3
Следите за положением тела. После еды старайтесь не ложиться и не наклоняться вперед. Лучше всего оставаться в вертикальном положении в течение как минимум часа после приема пищи, чтобы предотвратить обратный заброс кислоты в пищевод.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если изжога становится постоянной и вызывает значительный дискомфорт, обязательно обсудите это с вашим врачом. Он может рекомендовать безопасные антациды или другие методы лечения, подходящие для беременных.
