Пятый месяц беременности — время, когда многие женщины начинают чувствовать себя комфортнее: токсикоз обычно уходит, а живот еще не слишком велик. В этой статье рассмотрим, что происходит с плодом, какие ощущения испытывает беременная, а также обсудим размер и внешний вид живота. Поделимся рекомендациями о том, что можно и нельзя делать в этот период. Эта информация поможет будущим мамам понять изменения в организме и подготовиться к следующему этапу беременности.
Общие сведения
Не все женщины, ожидающие ребенка, точно знают, сколько это в неделях. Ясно одно – сейчас наступил второй триместр беременности, который считается самым спокойным и менее напряженным. Опасный первый триместр остался позади, а трудный третий еще не начался.
Если считать срок беременности так, как это делают врачи и акушеры – от первого дня последней менструации, то в пятом месяце будет ровно четыре акушерские недели – 17, 18, 19 и 20 включительно. В привычном календарном формате одна неделя включает больше дней, чем 28, поэтому, если сверить с настенным календарем, в пятый месяц войдут 18, 19, 20 и 21 недели.
Чтобы избежать путаницы, начинайте отсчет пятого месяца с 17,5 акушерских недель и считайте 4,5 недели. Таким образом, месяц завершится, когда у вас будет ровно 20 недель и 3 дня.
На этом этапе женщины становятся менее тревожными, так как риски выкидыша или замершей беременности значительно снижаются. Приходит ощущение размеренности, плавности движений и неторопливости, которые пока еще не имеют ничего общего с неуклюжестью, характерной для будущих мам на более поздних сроках.
На пятом месяце беременности многие эксперты отмечают значительные изменения как в физическом состоянии женщины, так и в развитии плода. В этот период активно формируются органы и системы малыша, что делает его более чувствительным к внешним воздействиям. Специалисты подчеркивают важность правильного питания, богатого витаминами и минералами, чтобы поддерживать здоровье как матери, так и ребенка. Кроме того, на этом этапе женщина может начать ощущать первые движения плода, что становится важным эмоциональным моментом. Эксперты рекомендуют уделять внимание физической активности, но в умеренных пределах, а также следить за своим психоэмоциональным состоянием, так как стресс может негативно сказаться на развитии малыша. Регулярные консультации с врачом помогут избежать возможных осложнений и обеспечить комфортное течение беременности.
Развитие плода
Ваш малыш уже довольно большой и стремительно растет. В настоящее время, а также в последующие недели беременности, ему предстоит набрать необходимый вес. Внутри организма ребенка больше не происходит формирования новых органов — все уже готово, и теперь они функционируют, отлаживая свое взаимодействие. В утробе матери вашему малышу точно не скучно — он активно исследует пространство вокруг себя. Его косточки становятся крепче, так как они накапливают кальций из организма мамы. Мимические мышцы также развиты — малыш уже знает несколько забавных выражений лица и активно ими пользуется.
Вот что происходит на протяжении различных недель этого месяца.
Симптом/Изменение | Описание | Советы/Примечания |
---|---|---|
Увеличение живота | Живот заметно увеличивается в размерах. | Носите удобную одежду, поддерживающий бандаж при необходимости. |
Усталость | Повышенная утомляемость и сонливость. | Обеспечьте себе достаточный отдых и сон. |
Изжога | Возможны ощущения жжения в пищеводе. | Ешьте небольшими порциями, избегайте жирной и острой пищи. |
Запоры | Затруднения с дефекацией. | Пейте больше воды, употребляйте продукты, богатые клетчаткой. |
Набор веса | Продолжается набор веса. | Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. |
Изменения кожи | Возможны пигментация кожи, растяжки. | Используйте увлажняющие кремы, избегайте длительного пребывания на солнце. |
Движения плода | Вы можете ощущать шевеления плода. | Обращайте внимание на активность плода, при уменьшении активности – обратитесь к врачу. |
Увеличение выделений из влагалища | Белые или слегка желтоватые выделения. | При изменении цвета, запаха или консистенции выделений – обратитесь к врачу. |
Одышка | Возможны затруднения с дыханием. | Дышите глубоко и медленно, занимайтесь легкими физическими упражнениями. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о пятом месяце беременности:
-
Развитие слуха: На пятом месяце беременности у плода начинает развиваться слух. Он может слышать звуки из внешнего мира, включая голос матери и другие звуки, что способствует формированию связи между матерью и ребенком.
-
Размер плода: В пятом месяце беременности плод достигает значительных размеров — его длина может составлять около 25-30 см, а вес — около 500-600 граммов. Это время, когда многие будущие мамы начинают замечать активные движения плода.
-
Формирование кожи: На этом этапе беременности кожа плода начинает покрываться тонким слоем верникса — защитного вещества, которое помогает сохранить кожу увлажненной и защищает ее от амниотической жидкости. Верникс также играет роль в подготовке кожи к жизни вне утробы.
17,5-18 неделя
Первая неделя пятого месяца жизни малыша отмечается изменениями в его пропорциях: рост головы замедляется, в то время как другие части тела продолжают активно развиваться. Это приводит к тому, что ребенок постепенно теряет вид большеголового инопланетянина с короткими ножками и длинными руками.
Вес плода составляет 220-250 граммов, а его длина достигает примерно 22 сантиметров.
Головной мозг уже достаточно развит, чтобы малыш начал осваивать осознанные движения. Теперь он все чаще захватывает пуповину не просто так, а из любопытства и желания исследовать. Ребенок научился сосать свой палец. На этом этапе он может пытаться ловить свои руки и ноги, которые уже подросли, но пока не может засунуть их в рот.
Функционируют сердце, желудок, кишечник, почки и железы внутренней секреции, активно вырабатываются клетки крови.
19 неделя
Темпы роста достигли своего максимума, и теперь этот процесс будет происходить немного медленнее, чем ранее. Главная задача, которая стоит перед малышом, заключается не в увеличении длины, а в наборе веса. Малыш «потяжелел» на 300 граммов и вырос до 24 сантиметров. У него начинают формироваться первые запасы подкожного жира.
Малыш очень активен и подвижен, однако не все женщины могут это ощутить. Например, первородящие мамы чаще всего еще не замечают явных шевелений, в то время как женщины, уже имеющие опыт беременности, обычно уже чувствуют, как их кроха делает кульбиты.
С этого момента ваш малыш полностью воспринимает окружающий мир. Если раньше он воспринимал звуки внутри маминого тела и извне как вибрации, то теперь структуры внутреннего уха окончательно сформировались, и он слышит так же, как и мы. Хотя не все звуки проходят через живот и околоплодные воды до его маленьких ушек, громкие звуки внешнего мира он уже различает, а также прекрасно узнает голос своей матери и отца. Его успокаивает биение материнского сердца и звук крови, текущей по ее сосудам.
Начинайте читать малышу сказки и петь колыбельные, нежно общаясь с ним. Он все слышит и воспринимает.
20 неделя
Вот и наступила середина вашего срока. Это значимая дата как для вас, так и для вашего малыша. «Экватор» беременности кроха встречает с ростом до 26 сантиметров и весом около 350-370 граммов.
Внешний вид ребенка претерпевает изменения: он уже не выглядит болезненно худым и сморщенным. У него появились небольшие щеки. Кожные покровы развиваются, становясь четырехслойными, что увеличивает защитные функции – вскоре ему не понадобятся первородная смазка и волоски-лануго, которые покрывают его тело. Однако для этого все четыре слоя кожи должны стать более крепкими.
Жизнь с плотно закрытыми глазами стала для малыша скучной. На этом сроке он начинает пытаться открывать глаза, хотя пока это всего лишь первые робкие попытки. Это связано с формированием моргательного рефлекса.
Теперь ребенок лучше защищен от внешних угроз, так как с этого момента у него начинает формироваться собственный иммунитет. Хотя защитная система еще незрелая и слабая, первые иммунные клетки уже начинают вырабатываться, и это только начало.
На этой неделе женщины обычно начинают ощущать шевеления. Если этого не произошло, не спешите паниковать – наберитесь терпения и подождите немного, возможно, у вас «соня», который не слишком активен, или вы просто не имеете опыта в таких ощущениях.
Кстати, на этом сроке малыш начинает определять, какая рука будет у него ведущей – он уже проявляет предпочтение либо к правой, либо к левой руке. В редких случаях обе руки могут работать с одинаковой активностью, как и оба полушария мозга, и тогда ребенок может родиться амбидекстром.
21 неделя
Последние три дня после 20-й недели завершают пятый месяц беременности. На этом этапе малыш уже значительно прибавил в весе – его масса составляет 400-420 граммов, а длина достигает почти 28 сантиметров.
Кожа начинает приобретать более естественный цвет, так как между эпидермисом и дермой образуется заметная прослойка подкожного жира. Это накопление жировой ткани крайне важно, поскольку после рождения ребенок, у которого будет недостаток подкожной жировой клетчатки (гипотрофия), столкнется с серьезными трудностями в поддержании своей температуры тела. Чтобы избежать таких проблем, природа предусмотрела, чтобы малыш заранее обрел округлые формы.
Головной мозг и нервная система сделали значительный шаг вперед – миллионы новых нейронных связей помогают ребенку лучше контролировать свое тело и осваивать новые рефлексы, которые необходимы для выживания в окружающем мире после рождения.
К этому времени у малышей уже формируется некое подобие режима – они чередуют сон и бодрствование в определенном ритме.
Самочувствие мамы
На пятом месяце беременности живот начинает заметно увеличиваться, и у некоторых женщин округлый «мячик» появляется всего за несколько дней. Если будущая мама заранее не подготовилась к изменениям в своем внешнем виде, она может столкнуться с проблемой нехватки подходящей одежды для работы или учебы. Время обновить гардероб, так как рост живота будет происходить стремительно.
Размер живота на этом этапе зависит не только от величины малыша, его количества, но и от объема околоплодных вод, места прикрепления плаценты, а также от ширины бедер будущей мамы. У полных женщин с широкими бедрами живот становится заметным позже. У худых женщин с узким тазом, а также при многоводии живот может проявляться раньше.
В любом случае, на пятом месяце живот выглядит довольно аккуратно. Если женщина не желает раскрывать свое положение, она может легко скрыть беременность под свободной и удачно подобранной одеждой. Если кажется, что живот не увеличивается, стоит обсудить это с врачом – у любого акушера есть множество способов успокоить будущую маму в такой ситуации.
Тем, кто испытывает беспокойство, рекомендуется приобрести фетальный допплер – этот простой домашний прибор с ультразвуковым датчиком позволит маме в любой момент послушать сердцебиение плода и убедиться, что с малышом все в порядке. Это устройство также будет полезно тем, кто переживает из-за отсутствия шевелений на пятом месяце.
На этом сроке беременность не вызывает серьезных беспокойств – прибавка в весе незначительна, матка еще не так велика, чтобы сжимать внутренние органы и вызывать дисфункции.
Могут возникать легкие потягивающие боли в нижней части живота и в спине. Боль в спине появляется не постоянно и не сильно. Причины этого состояния не должны вызывать тревоги: растягиваются связки, поддерживающие матку, и меняется центр тяжести.
Изменения в самочувствии на этом этапе беременности.
- Снижение уровня гемоглобина, анемия – это состояние может возникнуть из-за увеличения объема циркулирующей крови. Запасы кальция и железа у женщины истощаются, так как все необходимые элементы забирает ребенок для нормального развития. Рекомендуется сделать анализ крови и, при необходимости, начать принимать препараты железа. Даже если уровень гемоглобина в норме, стоит увеличить потребление продуктов, богатых железом (гречка, печень, красное мясо, яблоки).
- Выделения могут стать желтоватыми. Это может быть связано с действием гормона прогестерона. Нормальными считаются также белые или бесцветные выделения, умеренные, не оставляющие следов на белье. Они могут иметь легкий кисловатый запах или не иметь запаха вовсе. Месячные на этом сроке отсутствуют, и верить слухам о том, что «плод омывается» при появлении кровянистых выделений, крайне опасно. Это может быть признаком угрозы, поэтому необходимо немедленно обратиться к врачу. Также стоит насторожиться при появлении коричневых, серых или зеленоватых выделений – это может указывать на инфекцию.
- Грудь немного увеличивается и становится довольно большой. У многих женщин, которые беременны не в первый раз, на этом сроке появляется молозиво. Если оно вызывает дискомфорт, стоит приобрести специальный бюстгальтер с вкладышами (аналогичный бюстгальтеру для кормящих). Выдавливать молозиво не следует. Однако с его появлением возрастает риск инфекции в молочных протоках, так как молозиво является питательной средой для бактерий. Теперь важно дважды в день мыть грудь теплой водой без мыла и следить за ее чистотой. У первородящих женщин молозиво обычно отсутствует на сроке 4,5-5 месяцев.
- Кожный зуд может появиться в области растяжения – на боках молочных желез и живота. Чем быстрее увеличивается грудь и растет живот, тем сильнее может быть зуд. Рекомендуется использовать жирный детский крем или специальные средства от растяжек.
- О начале шевелений обязательно нужно сообщить врачу. Это поможет ему подтвердить правильность установленного срока. Обычно с момента первого шевеления у первородящих до родов проходит около 20 недель, а у женщин, которые рожают повторно, – примерно 18 недель. Шевеления пока очень нежные и деликатные. Их легко спутать с перистальтикой кишечника, поэтому женщинам, не имеющим опыта, рекомендуется полежать на спине, расслабиться, съесть что-то сладкое или выпить стакан теплого молока. Чаще всего первое шевеление ощущается в вечернее время, когда будущая мама готовится ко сну и полностью расслаблена.
- Изжога и запор – неприятные, но довольно распространенные симптомы. Они вызваны действием гормона беременности прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру матки, снижая ее тонус. В то же время снижается тонус пищевода и кишечника.
В целом состояние женщин на этом этапе удовлетворительное. Токсикоз отсутствует. Ночной сон улучшается, постепенно исчезают головные боли, которые беспокоили на ранних сроках. Настроение становится более стабильным, без резких перепадов.
Многие начинают задумываться о том, как пройдут роды, испытывать страх и переживания. На этом этапе полезно пройти курс психопрофилактической подготовки к родам. Методы релаксации и освоение правильного дыхания помогут не только справиться со страхами, но и облегчат родовой процесс.
Что можно и чего нельзя?
На данном этапе беременности крайне важно серьезно отнестись к рекомендациям врача по поводу организации правильного и сбалансированного питания. Процесс минерализации костей у малыша может негативно сказаться на здоровье женщины, так как она теряет кальций, что может привести к болям в зубах и ломкости ногтей. В рацион следует включить молочные продукты, творог и свежую зелень.
Что не следует делать:
- Есть за двоих или, наоборот, голодать. В первом случае есть риск набрать лишний вес, что может увеличить вероятность гестоза на поздних сроках беременности, во втором – ребенок не получит необходимых питательных веществ. Рекомендуемая калорийность суточного рациона составляет 2500-2700 Ккал.
- Употреблять алкоголь, наркотики и любые медикаменты, не согласованные с врачом. Многие препараты могут иметь тератогенное действие и негативно влиять на развитие плода. Несмотря на то, что органогенез завершен и малыш защищен плацентой, от этих веществ лучше воздержаться.
- Поднимать тяжести и испытывать стресс.
- Носить тесную одежду, утягивать живот и ходить на высоких каблуках.
- Долго лежать на спине – растущая матка в таком положении может давить на полую вену, что приведет к ухудшению самочувствия или даже потере сознания из-за нарушения кровообращения. Оптимальная поза для будущей мамы – на боку. Именно ее стоит освоить, так как в ней придется спать до самых родов.
На данный момент разрешено гораздо больше, чем запрещено, поэтому можно смело отправляться в отпуск к морю, если есть такое желание. Летать на самолете также разрешено, представители авиакомпаний обычно не требуют справку от врача, подтверждающую возможность путешествия. Однако следует ограничить время пребывания на открытом солнце – это стоит избегать, а вот плавание в морской воде будет полезным.
Секс не противопоказан, если у женщины нет осложнений беременности (например, истмико-цервикальной недостаточности или предлежания плаценты). При наличии осложнений, которые могут усугубиться во время полового акта, врач обычно предупреждает о возможных рисках. Если есть сомнения, лучше уточнить этот вопрос на приеме.
Паре стоит обратить внимание на выбор позы для секса. Рекомендуется избегать поз, которые могут давить на матку, а также анального секса.
Врачи не советуют использовать смазки-лубриканты на пятом месяце беременности.
Анализы и обследования
На пятом месяце беременности женщину ожидает стандартный визит в женскую консультацию, который включает в себя взвешивание и измерение высоты дна матки. На этом этапе уже можно прослушать сердцебиение плода с помощью акушерского стетоскопа. Перед приемом необходимо сдать общий анализ мочи и анализы крови для проверки на наличие анемии.
В этот период также проводится второй пренатальный скрининг, который включает экспертное УЗИ. Это исследование позволяет исключить возможные пороки развития плода, а также оценить длину шейки матки и динамику роста малыша в утробе.
Другие анализы, обследования и консультации с врачами-специалистами в этом месяце назначаются только при наличии конкретных показаний.
Более подробно о развитии плода на пятом месяце беременности вы сможете узнать из видео, представленного ниже.
Подготовка к родам
Физическая подготовка
На пятом месяце беременности женщина начинает ощущать значительные изменения в своем теле. Это время, когда многие будущие мамы начинают осознавать, что роды приближаются, и начинают готовиться к этому важному событию. Физическая подготовка включает в себя укрепление мышц, которые будут задействованы во время родов, а также улучшение общей физической формы.
Регулярные занятия физической активностью, такие как йога для беременных, плавание или специальные курсы для будущих мам, помогут укрепить мышцы спины, живота и тазового дна. Эти упражнения не только помогут облегчить процесс родов, но и снизят риск возникновения болей в спине и других неприятных ощущений.
Эмоциональная подготовка
Эмоциональная подготовка к родам также играет важную роль. Будущие мамы могут испытывать различные чувства — от радости до тревоги. Важно научиться справляться с этими эмоциями. Посещение курсов для будущих родителей, общение с другими беременными женщинами или консультации с психологом могут помочь в этом процессе.
Медитация и дыхательные практики также могут стать полезными инструментами для снижения стресса и подготовки к родам. Они помогут научиться расслабляться и контролировать дыхание, что будет особенно важно во время родов.
Информационная подготовка
На пятом месяце беременности стоит уделить время изучению информации о процессе родов. Это может включать чтение книг, просмотр обучающих видео или посещение курсов по подготовке к родам. Знание о том, что ожидать во время родов, поможет снизить уровень тревожности и подготовить женщину к этому важному этапу.
Также стоит обсудить с врачом или акушеркой все вопросы, касающиеся родов, включая возможные методы обезболивания, варианты родов (естественные или с помощью кесарева сечения) и другие аспекты, которые могут быть важны для будущей мамы.
Подготовка пространства для родов
Если женщина планирует рожать дома или в роддоме, важно заранее подготовить пространство. Это может включать в себя создание комфортной обстановки, где будет достаточно места для движения и расслабления. Также стоит подготовить все необходимые вещи, такие как одежда для родов, средства личной гигиены и другие предметы, которые могут понадобиться во время родов.
Если планируется использование каких-либо специальных приспособлений, таких как мяч для родов или вода для родов, их также следует подготовить заранее.
Поддержка партнера
Поддержка партнера играет ключевую роль в подготовке к родам. Будущие папы могут активно участвовать в процессе, посещая курсы вместе с мамой, помогая ей в физической подготовке и поддерживая эмоционально. Обсуждение ожиданий и страхов друг с другом поможет укрепить связь и создать командный дух перед родами.
Важно, чтобы партнер знал, как поддержать женщину во время родов, будь то физическая поддержка или моральная поддержка. Это может включать в себя помощь в дыхательных техниках, массаж или просто присутствие рядом в трудные моменты.
Вопрос-ответ
Какие изменения происходят в организме женщины на пятом месяце беременности?
На пятом месяце беременности у женщины продолжается активный рост живота, увеличивается вес, а также могут появляться новые ощущения, такие как шевеления плода. Гормональные изменения могут вызывать изменения в настроении и физическом состоянии, включая усталость и легкую одышку.
Какой размер плода на пятом месяце беременности?
На пятом месяце беременности плод достигает размера около 25-30 см в длину и весит примерно 500-600 граммов. Он продолжает активно развиваться, формируя все более четкие черты лица и органы.
Какие анализы и обследования рекомендуются на пятом месяце беременности?
На пятом месяце беременности рекомендуется пройти ультразвуковое исследование, которое позволяет оценить развитие плода и определить его пол. Также могут быть назначены анализы крови и мочи для контроля за состоянием здоровья матери и ребенка.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. На пятом месяце беременности важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов. Увеличьте потребление фруктов, овощей, белка и цельнозерновых продуктов, чтобы поддерживать здоровье как свое, так и будущего малыша.
СОВЕТ №2
Регулярно посещайте врача. Пятый месяц — это время, когда важно следить за развитием плода и состоянием здоровья матери. Не пропускайте плановые осмотры и обсуждайте любые изменения в самочувствии с вашим врачом.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Легкие физические упражнения, такие как прогулки или йога для беременных, помогут улучшить общее самочувствие, снизить уровень стресса и подготовить тело к родам. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любой физической активности.
СОВЕТ №4
Общайтесь с будущим малышом. На пятом месяце беременности многие женщины начинают чувствовать движения плода. Используйте это время, чтобы установить эмоциональную связь с вашим ребенком — разговаривайте с ним, пойте или просто гладьте живот. Это поможет вам укрепить связь и подготовиться к материнству.