Третий месяц беременности: важные моменты и советы

Третий месяц беременности — время, когда женщины начинают осознавать изменения в организме и новые ощущения. В этой статье рассмотрим признаки и симптомы, сопровождающие будущую маму на этом этапе, а также развитие плода и изменения в размере живота. Обсудим, как выглядит живот на этом сроке и рекомендации для женщин, планирующих полет в самолете. Эта информация будет полезна как для первородящих, так и для опытных мам, желающих обновить знания о беременности.

Общая информация

Третий месяц беременности охватывает 9, 10, 11, 12 и половину 13 акушерской недели. Отсчет срока следует начинать с первого дня последней менструации перед зачатие, так как определить точный день зачатия зачастую невозможно. Эмбриональный срок (от момента зачатия) в среднем на две недели короче акушерского, поскольку в первые две недели женщина еще не беременна; овуляция происходит только на 14-й день, что и создает условия для зачатия.

Третий месяц не случайно считается одним из самых сложных – у многих будущих мам наблюдается заметное ухудшение самочувствия, а до начала декретного отпуска еще далеко, что не позволяет полноценно отдохнуть. В конце третьего месяца наступает оптимальный момент для того, чтобы поделиться радостной новостью о будущем пополнении с родителями, родственниками и старшими детьми, если таковые имеются в семье.

На третьем месяце беременности происходит множество значительных изменений как в организме женщины, так и в развитии плода. Эксперты отмечают, что в этот период формируются основные органы и системы будущего ребенка, что делает его особенно важным для здоровья. Женщина может начать ощущать первые признаки токсикоза, такие как тошнота и усталость, что связано с гормональными изменениями. Врачи рекомендуют обратить внимание на питание, так как полноценный рацион способствует правильному развитию плода. Также важно следить за эмоциональным состоянием, так как стресс может негативно сказаться на беременности. Регулярные консультации с врачом помогут контролировать процесс и своевременно выявлять возможные проблемы.

Беременность | 3 месяц

Развитие малыша

Третий месяц беременности завершает стадию эмбриогенеза. Теперь вашего малыша можно называть плодом, и это название сохранится до самого рождения. Признаки и симптомы беременности становятся более очевидными: задержка менструации к началу третьего месяца составляет уже 5 недель. За это время многие женщины успели не только пройти тест на беременность, но и посетить врача, встать на учет в женской консультации и сделать первое УЗИ, чтобы удостовериться в нормальном развитии малыша.

Ваш ребенок прошел значительный путь — от одной клетки-зиготы с уникальным генетическим набором он превратился в полноценный многоклеточный организм, у которого завершается формирование всех внутренних органов. В третьем месяце у него начинают функционировать почти все органы и системы.

Сердце вашего малыша уже бьется уверенно и ритмично, его можно услышать во время ультразвукового исследования. Все органы уже заложены и начинают работать не только на клеточном уровне. Многие из них уже начали выполнять свои функции.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о третьем месяце беременности:

1. Формирование органов: В третьем месяце беременности (с 9 по 12 неделю) происходит активное формирование основных органов и систем плода. К концу этого периода уже можно наблюдать зачатки всех основных органов, таких как сердце, легкие, печень и почки.

2. Размер плода: На третьем месяце беременности плод достигает размера около 7-8 см в длину и весит примерно 20-30 граммов. Это примерно размер лимона. В этот период также начинают формироваться конечности, и можно увидеть, как развиваются пальцы рук и ног.

3. Гормональные изменения: В третьем месяце беременности уровень гормонов, таких как прогестерон и эстроген, значительно увеличивается. Эти гормоны играют ключевую роль в поддержании беременности и подготовке организма женщины к родам. Изменения в гормональном фоне могут вызывать различные физические и эмоциональные изменения у будущей матери, включая усталость, изменения настроения и утреннюю тошноту.

3-месяц беременности 3D

9 неделя

Активное развитие нервной системы продолжается. Малыш уже научился двигать ручками и на данном этапе осваивает новый навык – рефлекторно открывает ротик. Внешний вид крохи выглядит довольно необычно: голова значительно больше тела, глаза расположены широко по бокам лица, вместо ушек – ямки, ручки напоминают плавники, а ножки короткие и едва заметные, при этом эмбриональный хвостик начинает сокращаться. Вскоре от него останется лишь копчик.

На этой неделе возрастает потребность в кальции, так как закладываются основы молочных зубов. Мозг ребенка начинает развиваться с появлением гипофиза. Формируются основные нервные пучки. К концу девятой недели малыш начинает сжимать ручки в кулачки.

Печень активно вырабатывает иммунные клетки-лимфоциты, почки и щитовидная железа начинают свою работу. В конце недели начинает функционировать молодая плацента. Теперь ребенок получает лучшую защиту, так как «детское место» выполняет не только роль источника питания и кислорода, но и надежного барьера, который способен удерживать некоторые вредные вещества из материнской крови, не позволяя им попасть в организм малыша.

Малыш уже весит почти пять граммов и достигает роста в пять сантиметров.

10 неделя

Малыш завершил стадию эмбриона и вступил в плодный период. Теперь он представляет собой плод в утробе матери, и все его внутренние органы уже сформированы и напоминают органы взрослых, хотя и в уменьшенном размере. На этом этапе исчезает хвостик. Вес малыша достиг десяти граммов, а его длина составляет почти 6 сантиметров.

В этот период активно развивается нервная система. Мозг малыша уже имеет две полушария, однако он пока не способен управлять органами и движениями конечностей, так как недостаточно нейронных связей. Эти связи начинают формироваться именно сейчас, и уже через несколько дней кроха будет пытаться поднимать руки к лицу.

Малыш начинает глотать околоплодные воды, которые выводятся через почки – кроха мочится в ту же среду. Это не должно вызывать беспокойства, так как состав амниотической жидкости очищается каждые 3-4 часа.

Внешний вид ребенка становится более человеческим – у него уже есть губы, небольшой носик, а ушные раковины начинают формироваться. Появляется шея, и малыш получает возможность поворачивать голову. На данном этапе возрастает потребность в кальции, так как начинается процесс окостенения – ранее мягкие хрящи теперь должны стать твердыми.

С этого момента малыш станет более чувствительным – на языке формируются вкусовые рецепторы, и вскоре он сможет различать разные вкусы околоплодных вод (вкус зависит от рациона матери).

НЕ ДЕЛАЙ ТАК | Что нельзя в первые 3 месяца беременности

11 неделя

Внутренние органы начинают взаимодействовать друг с другом, и все системы детского организма учатся работать в едином ритме. Малыш активно набирает вес. На данный момент его масса составляет 15 граммов, а рост достиг почти 8 сантиметров. Он свободно плавает в амниотической жидкости, но мама пока не ощущает его движения.

Теперь кроха освоил умение хватать пуповину. Это занятие станет для него интересным времяпрепровождением, так как большую часть времени он проводит в состоянии, близком к сну.

Голова малыша постепенно уменьшается, и вскоре его пропорции станут более гармоничными. Глаза уже почти переместились на лицевую часть головы, и начинается процесс формирования органов зрения.

На этом этапе развития малыш приобретает важный навык, который в будущем поможет ему научиться ходить – он отталкивается ногами от любых препятствий, с которыми сталкивается во время плавания, например, от стенок матки.

12 неделя

На данном этапе мама имеет возможность увидеть своего малыша во время пренатального скрининга, который включает ультразвуковое исследование. Рост ребенка достиг 11 сантиметров, а его вес составляет почти 20 граммов.

Продолжается формирование лицевых черт. Глаза уже заняли свои позиции на лице, маленькие ушки начинают развиваться, появляются веки, а носик становится заметным – его размер можно измерить на УЗИ. Благодаря носику лицо малыша начинает приобретать объем.

Малыш освоил сосательный рефлекс, который играет ключевую роль для его выживания после рождения. Некоторые дети уже могут сосать собственный кулачок или пальчик (пальцы, кстати, также отделились от «плавничка»).

Кишечник начинает время от времени сокращаться. Половой бугорок девочек трансформируется в клитор и половые губы, а у мальчиков он становится маленьким половым членом. Опытный специалист на УЗИ может определить пол малыша, но с определенной долей неопределенности, так как размеры еще очень малы.

У малыша начинает проявляться мимика – он учится складывать губы в трубочку и способен делать хмурое выражение лица.

13 неделя

Вес ребенка продолжает увеличиваться. На данный момент он составляет 30 граммов при росте 12 сантиметров. Малыш выглядит очень худым, с морщинистой кожей, имеющей алый или лиловый оттенок. Сквозь тонкую дерму просвечивают все кровеносные сосуды. У плода отсутствует запас подкожного жира, который придаёт коже розоватый оттенок. Этот слой еще предстоит развить.

Руки плода заметно длиннее ног, однако ножки тоже не отстают и начинают активно расти. Особенно крупными выглядят стопы.

Плод начинает воспринимать звуки, но только низкочастотные вибрации – стук сердца мамы и резонирование ее голоса. Полноценное восприятие звуков пока невозможно, так как процессы формирования структур внутреннего уха еще не завершены.

Некоторые из тех, кто проходит УЗИ на этом сроке, могут увидеть, как малыш научился обниматься – пока он обнимает сам себя, но после рождения этот рефлекс поможет ему обнять маму.

Ведется формирование голосовых связок.

Самочувствие женщины

Многие люди ошибочно полагают, что токсикоз является обязательным спутником нормальной беременности. На самом деле, токсикоз скорее можно считать осложнением, чем нормальным состоянием. Не все женщины на третьем месяце испытывают тошноту и неприязнь к запахам и пище, и это совершенно нормально. Для таких женщин утверждение о том, что третий месяц является тяжелым и мучительным, звучит как абсурд – они чувствуют себя прекрасно, живот еще не заметен, передвижение не вызывает затруднений, и женщины буквально порхают.

Если токсикоз все же присутствует, важно следить за его интенсивностью. Если рвота возникает до 5-6 раз в день, обязательно стоит обратиться к врачу для получения поддерживающего лечения, так как ребенку крайне необходимы питательные вещества, а голодание и обезвоживание матери могут негативно сказаться на его здоровье.

В некоторых случаях лучше провести сложный период вынашивания в стационаре, где питательные вещества и солевые растворы с витаминами могут вводиться внутривенно.

Независимо от наличия или отсутствия токсикоза, всем беременным на этом сроке свойственны определенные ощущения и изменения.

• Талия начинает расплываться, к концу третьего месяца почти постоянно ощущается полнота в животе, хотя у большинства женщин живот еще не так велик, чтобы окружающие могли заподозрить беременность.
• Живот может немного начать округляться у худощавых женщин и тех, у кого узкий таз, а также у повторнородящих, если они ждут двойню.
• Грудь заметно увеличивается в размере – она выглядит более полной и привлекательной, соски становятся очень чувствительными. Обычно это изменение радует будущих пап. К этому сроку соски могут потемнеть или изменить пигментацию, а также могут появиться бугорки Монтгомери.

Почти все будущие мамы на третьем месяце отмечают повышенную сонливость. Даже если женщина ложится спать вовремя и спит 8-9 часов, утром она все равно может чувствовать усталость. Ситуацию усугубляет то, что на этом сроке никто не освобождает от работы или учебы, и приходится постоянно бороться с желанием вздремнуть.

Аппетит у всех меняется: одни начинают есть много и часто, но все равно испытывают голод, другие же не могут заставить себя съесть даже любимое блюдо.

Все процессы в организме будущей мамы сейчас регулирует главный гормон беременности – прогестерон. Он влияет на настроение и психическое состояние, которое может меняться очень быстро, эмоциональная нестабильность становится нормой, и любая мелочь может вывести женщину из себя. Из-за прогестерона могут возникать систематические головные боли, особенно в вечернее время. Этот гормон, необходимый для вынашивания плода, снижает мышечный тонус матки и влияет на мускулатуру других органов, что может привести к изжоге, запорам и даже обострению геморроя.

Многие женщины отмечают повышенную слюноотделение, особенно по утрам, когда на подушке остаются мокрые пятна. Десны могут начать кровоточить, что в целом нормально, но все же стоит проконсультироваться с врачом по поводу необходимости приема витаминов и препаратов кальция (если анализ крови покажет его недостаток).

Нормальные выделения на этом сроке – умеренные, светлые или слегка желтоватые, однородные по консистенции, без запаха и не пачкающие белья.

Коричневые, розовые или зеленоватые выделения не могут считаться нормальными – при их появлении необходимо немедленно обратиться к врачу, так как они могут указывать на наличие инфекции или угрозу выкидыша.

Необходимые анализы и обследования

На третьем месяце беременности женщины, как правило, уже зарегистрированы в женской консультации. Если этого еще не произошло, стоит поторопиться, так как в период с 11 по 13 неделю проводится первый пренатальный скрининг, который является наиболее информативным за всю беременность и направлен на выявление рисков рождения ребенка с хромосомными аномалиями.

Скрининг одобрен Министерством здравоохранения России, однако женщина имеет полное право отказаться от его прохождения, что может оставить ее в неведении относительно здоровья малыша. Процедура включает в себя анализ крови из вены и ультразвуковое исследование плода. Оба метода диагностики нацелены на выявление специфических маркеров, указывающих на возможные отклонения. Затем специальная компьютерная программа обрабатывает полученные данные с учетом возраста, наличия вредных привычек и других факторов, выдавая результат – высокий, средний или низкий риск.

Первый скрининг помогает выявить косвенные признаки и риски синдромов Эдвардса, Дауна и Патау. Если риски оказались низкими, поводов для беспокойства нет. Следующий УЗИ-скрининг будет только на 19-21 неделе. В случае высоких рисков женщине предложат пройти дополнительные исследования – инвазивную диагностику, такую как биопсия ворсинок хориона (достоверность анализа – 99%), или пренатальный неинвазивный тест ДНК (НИПТ) с достоверностью до 98-99%. Тем не менее, женщина также может отказаться от этих процедур, если считает, что такая информация ей не нужна, и готова принять ребенка любым – с синдромом или без.

Кроме того, в третьем месяце рекомендуется сдать общий анализ мочи и крови.

Также будущей маме советуют пройти первый медицинский осмотр у профильных специалистов – посетить терапевта с проведением ЭКГ, стоматолога, ЛОРа, окулиста и хирурга.

Эти специалисты должны оставить свои отметки о проведенных осмотрах и состоянии здоровья в обменной карте беременной.

Какие опасности могут поджидать?

Хотя ключевые этапы органогенеза уже завершены, влияние алкоголя, тератогенных медикаментов, никотина и радиации продолжает представлять опасность для формирования органов. На данном сроке наиболее часто диагностируются следующие патологии:

• функциональная недостаточность шейки матки (ИЦН);
• многоводие и маловодие;
• угроза выкидыша;
• предлежание хориона или плаценты;
• неразвивающаяся беременность.

Часто плоды с генетическими аномалиями или хромосомными нарушениями погибают до десятой недели беременности самостоятельно, поскольку их дальнейшее развитие становится невозможным.

Важно, чтобы женщина в этот период максимально защитила себя от даже минимальной возможности заражения токсоплазмозом, краснухой, корью и ветрянкой, а также острой герпетической инфекцией. Не менее опасными на этом этапе могут быть туберкулез и сифилис.

Рекомендации будущим мамам

Успешно преодолеть третий месяц и перейти в четвертый помогут несколько простых рекомендаций.

• На третьем месяце полет на самолете разрешен, если женщина чувствует себя хорошо. Если вы планируете отпуск, имейте в виду, что длительное пребывание на солнце может негативно сказаться на здоровье, увеличивая риск пигментации, солнечного удара и ожогов.
• При отсутствии осложнений и угрозы прерывания беременности секс разрешен – он способствует улучшению настроения. Однако, если возникают симптомы, указывающие на возможные проблемы (необычные выделения, боли в пояснице или нижней части живота), следует не только следовать рекомендациям врача, но и соблюдать полный половой покой.
• К концу третьего месяца привычная одежда может стать неудобной. Важно заменить ее на более свободную – живот не должен сдавливаться резинками или ремнями, а также стоит избегать ношения слишком тесной одежды. Рекомендуется отказаться от обуви на высоком каблуке, так как это увеличивает риск падений, травм и варикозного расширения вен, особенно с учетом улучшенного кровообращения в области малого таза и ног.
• Организуйте свое питание правильно – в рацион должны входить овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты и крупы. Следует избегать магазинных соков в упаковках, газированных напитков, сладостей, копченостей и маринованных продуктов.
• С третьего месяца важно следить за прибавкой в весе. Рекомендуется взвешиваться каждую неделю в одно и то же время, натощак, после посещения туалета. Записывайте результаты в блокнот и показывайте врачу на следующем осмотре – это поможет не только контролировать набор веса, но и вовремя выявить опасные формы токсикоза, связанные с отеками.
• Обращайте внимание на свое самочувствие – при любых изменениях или отклонениях от нормы необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Хотя риски выкидыша снизились по сравнению со вторым месяцем, осторожность не помешает.
• Если вас беспокоит токсикоз, старайтесь пить больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Не забывайте принимать поливитамины и микроэлементы, необходимые для будущих мам, но только после консультации с врачом.

Более подробно о развитии малыша на этом этапе можно узнать из следующего видео.

Питание и образ жизни в третьем месяце беременности

Третий месяц беременности — это период, когда организм женщины начинает адаптироваться к новым условиям, связанным с ростом и развитием плода. В это время особенно важно обратить внимание на питание и образ жизни, чтобы обеспечить оптимальные условия для здоровья как матери, так и ребенка.

Питание

Правильное питание в третьем месяце беременности играет ключевую роль в формировании здоровья будущего малыша. В этот период важно включить в рацион разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Основные группы продуктов, которые должны присутствовать в рационе:

• Фрукты и овощи: Они являются источником клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи, такие как яблоки, бананы, морковь, брокколи и шпинат.
• Белки: Белковые продукты необходимы для роста тканей плода. Включите в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца, бобовые и молочные продукты.
• Здоровые жиры: Полезные жиры, содержащиеся в орехах, семенах, авокадо и оливковом масле, способствуют развитию мозга и нервной системы ребенка.
• Углеводы: Углеводы являются основным источником энергии. Предпочтение следует отдавать сложным углеводам, таким как цельнозерновые продукты, картофель и бобовые.

Важно также следить за достаточным потреблением жидкости. Рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать нормальное функционирование организма.

Витамины и минералы

В третьем месяце беременности особенно важны такие витамины и минералы, как:

• Фолиевая кислота: Она необходима для правильного формирования нервной трубки плода и предотвращения пороков развития. Рекомендуется принимать фолиевую кислоту в виде добавок, а также употреблять продукты, богатые этим витамином, такие как зеленые листовые овощи, цитрусовые и бобовые.
• Кальций: Важен для формирования костей и зубов ребенка. Молочные продукты, брокколи и миндаль являются хорошими источниками кальция.
• Железо: Необходимо для предотвращения анемии у матери и обеспечения кислородом плода. Красное мясо, печень, бобовые и зеленые овощи помогут восполнить запасы железа.

Образ жизни

Образ жизни будущей матери также требует внимания. Важно избегать стрессов и переутомления, так как это может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Рекомендуется:

• Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, помогут поддерживать физическую форму и улучшить общее самочувствие.
• Сон и отдых: Необходимо уделять достаточно времени для сна и отдыха. Хороший сон способствует восстановлению сил и улучшает настроение.
• Избегание вредных привычек: Курение, алкоголь и наркотики могут нанести серьезный вред развитию плода. Рекомендуется полностью отказаться от этих привычек.

Третий месяц беременности — это важный этап, когда закладываются основы здоровья будущего ребенка. Правильное питание и здоровый образ жизни помогут обеспечить оптимальные условия для его развития и благополучия.

Вопрос-ответ

Какие изменения происходят в организме женщины на третьем месяце беременности?

На третьем месяце беременности у женщины продолжают происходить гормональные изменения, которые могут вызывать усталость, тошноту и изменения в настроении. Увеличивается уровень прогестерона, что способствует расслаблению мышц и может вызывать запоры. Также начинает расти матка, что может приводить к дискомфорту в области живота.

Какой размер плода на третьем месяце беременности?

На третьем месяце беременности плод достигает размера около 7-10 см в длину и весит примерно 20-30 граммов. В этот период формируются основные органы и системы, и плод начинает активно двигаться, хотя женщина еще не может это почувствовать.

Какие анализы и обследования рекомендуются на третьем месяце беременности?

На третьем месяце беременности рекомендуется пройти ультразвуковое исследование, которое поможет определить срок беременности и проверить развитие плода. Также могут быть назначены анализы крови на уровень гормонов и другие тесты для оценки здоровья матери и ребенка.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. В третьем месяце беременности важно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка. Это поможет поддерживать здоровье как ваше, так и вашего будущего малыша.

СОВЕТ №2

Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить регулярные обследования и консультации с врачом. Это поможет отслеживать развитие плода и своевременно выявлять возможные проблемы.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на физическую активность. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой для беременных, помогут улучшить общее самочувствие и подготовить организм к родам. Однако перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №4

Не забывайте о психологическом состоянии. Беременность может быть эмоционально сложным периодом. Найдите время для отдыха, общения с близкими и занятий, которые приносят вам радость. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее настроение.