Сколько спит ребенок в 2 месяца и как улучшить сон новорожденного

Главная › Ребенок до года › Физическое развитие

Автор статьи

Людмила Сергеевна Соколова Врач-педиатр высшей категории

Время на чтение: 5 минут

АА

Последнее обновление статьи: 30.04.2019

Основные вопросы, интересующие родителей новорожденного, касаются его сна и питания. Сон днем для младенца не менее важен, чем ночью. Более того, накопленная за день усталость может вызвать тревожный поверхностный ночной сон, что, в свою очередь, повлияет на самочувствие всех членов семьи. Часто спрашивают — почему ребенок в 2 месяца не спит днем, что сделать, чтобы наладить дневной сон? Разберемся вместе.

Причины плохого сна

Второй месяц – месяц, когда кроха может спать беспокойно, укладываться с трудом, плакать и даже орать, периодически просыпаться ночью. Симптомы бывают разными: от голода до более тяжелых недугов. Как правило, проблема может пропасть ближе к 4-6 месяцам, но, если пробуждения приобретают постоянный характер, а двухмесячный ребенок не спит целый день на протяжении длительного периода, следует обратиться к педиатру и неврологу.

Почему ребенок бодрствует больше положенного и никак не хочет поспать:

• Он голоден. Желудок малыша в 2 месяца вмещает 120-130 граммов, ввиду чего нуждается в пище уже спустя 2-3 часа. С чувством голода кроха спать не будет, это достаточно дискомфортное состояние для него.
• Условия некомфортные. Если свет слишком яркий, звуки громкие, температура в комнате постоянно меняется, это вызывает стресс у младенца. В первые три месяца, в так называемый «четвертый триместр», кроха нуждается в благоприятных условиях жизни.

Важно! Евгений Комаровский, известный детский врач, на вопрос, что делать, если ребенок не спит днем на втором месяце жизни, и почему он может просыпаться каждый час ночью, предлагает проверить наличие трех «т» в доме: должно быть темно, тепло и тихо.

• Организм компенсирует переизбыток эмоций в течение дня, и сон становится компенсаторным.
• Плохое состояние здоровья – колики, наличие температуры, боли (например, после курса массажа).

Колики – когда болит животик у ребенка

• Циклы сна короткие. В два месяца 20-40 минут – это нормально для отдыха.
• Сон в процессе кормлений. Когда двух месячный малыш засыпает, он сначала спит поверхностно. Если в момент отхода ко сну он был на груди и кушал, то сосательные движения будут продолжаться и дальше, а грудничок не сможет уснуть глубоко. В момент перекладывания он проснется и заплачет от неожиданности.

Сон ребенка во время кормления

Обратите внимание! По медицинским причинам малыш в этот период может плохо спать ввиду проблем с животиком, заложенности носа, кашля, неврологических проблем, апноэ и аллергии.

• Молока мало. В этот момент еще налаживается лактация, а организм мамы подстраивается под потребности малыша. Если мать не кормит кроху ночами, когда вырабатывается необходимый для лактации гормон пролактин, то молоко начнет убывать.
• Самочувствие у мамы. Если она эмоционально нестабильна, то по-другому общается с чадом: срывается, кричит, тон ее голоса не такой ласковый и приятный для ребенка. Малыш не получает эндорфинов, волнуется, не расслабляется и, следовательно, не может спать спокойно.

Обучение самостоятельному засыпанию

Обучать грудного ребенка самостоятельному засыпанию нужно примерно с полугодовалого возраста. В 6 месяцев кроха уже не нуждается в частых ночных кормлениях и может находиться в своей кроватке или колыбельке на протяжении длительного периода времени.

Чем лучше детки спят, тем быстрее они развиваются

Чтобы не причинить нервной системе ребенка вреда, приучение должно быть максимально безболезненным. Для этого потребуется придерживаться следующих нехитрых рекомендаций:

1. Укладывать грудничка в кроватку требуется строго в одно и то же время. Это приучит его организм к определенному режиму.
2. Стоит перед сном выполнять приятные для крохи ритуалы. Например, петь колыбельную, читать сказку или надевать на ребенка одну и ту же красивую пижамку. Эти действия со временем прочно отложатся в памяти ребенка как четкий сигнал ко сну.
3. Если младенец капризничает, будет не лишним искупать его и сделать расслабляющий массаж.
4. Можно купить оригинальный и яркий ночник, включение которого будет говорить крохе о том, что пришла пора засыпать.

Важно! Укладывать спать грудничка без укачивания самостоятельно следует не больше 10 минут. Если все подготовительные процедуры будут длиться дольше, они окажутся сложными для восприятия. Это чревато тем, что ребенок, если и уснет в итоге, спать будет очень беспокойно – его неокрепший мозг будет старательно обрабатывать полученную информацию.

Нормы сна в 2 месяца

Ребенок 4 месяца плохо спит ночью

В этом возрасте здоровые дети спят 15-16 часов в сутки, где 5-6 из них уходит на дневные сны, а 8-10 – на ночь. Днем отдых может быть 3 раза, впоследствии он сокращается. После года, как правило, устанавливается один дневной сон в 2-3 часа, после обеда.

Нормы детского сна

Дополнительная информация. После сна малыш бодрствует. Оптимально, если этот промежуток времени составляет от одного до полутора часов.

Советы для молодых мам

Малютке на грудном вскармливании чрезвычайно важна тесная взаимосвязь с матерью, особенно это касается психоэмоциональной сферы. Спокойствие мамы положительно сказывается на карапузе, он тоже становится спокойнее.

Нервное и возбужденное состояние женщины отражается на ее ребеночке, затрудняя его отход к ночному отдыху. Поэтому, чтобы дитя быстро засыпало в вечерние часы, его мамочке рекомендовано поработать над своим настроением.

В светлое время суток родители должны правильно организовать свободное от сна время младенца. Ему необходима двигательная активность с умеренной физической нагрузкой, подбираемой согласно возрасту грудничка. Речь идет о зарядке, плавании в ванночке. В вечерние часы активность снижается во избежание эмоциональной перегрузки дитя. Иначе повышенная возбужденность ЦНС не даст ему легко погрузиться в сон.

В тех случаях, когда малютке сложно заснуть по причине колик, матери рекомендовано внести коррективы в свое питание, устранив из рациона пищу, приводящую к повышенному газообразованию. Ребеночку же дается попить прописанный детски врачом препарат для облегчения его состояния.

Когда карапузу не дают заснуть режущиеся зубики, снизить болезненность ощущений можно специальным массажем десен. В подобных случаях помогают и специальные обезболивающие гели.

Не меньшую важность для улучшения засыпания имеет и комфортность условий в детской. Младенцу необходим чистый увлажненный воздух, отсутствие громких звуковых раздражителей, яркого света.

Если не смотря на все предпринятые родителями усилия малыш все равно страдает от затрудненного засыпания в вечерние часы, можно прибегнуть к еще нескольким хитростям. Они помогут успокоить ребеночка и облегчат погружение в сон:

1. Малышу нужно полюбить свою постельку. С этой целью родители разрешают ему играть в кровати во время дневного бодрствования.
2. Маме с папой рекомендовано как можно больше времени проводить со своим чадом в светлую пору суток. Недополученное родительское внимание чревато затрудненным засыпанием, поскольку дитя считает себя обделенным и брошенным, боится сна в одиночестве.
3. При кормлении младенца мамочке рекомендовано держать рядом что-то вроде мягкой игрушки. Она будет ассоциироваться у ребеночка с материнской любовью и теплом. На время ночного отдыха можно оставлять игрушку в кроватке малыша. Ему будет спокойнее засыпать рядом с ней.

Особенности сна

Ребенок в 3 месяца плохо спит днем и по ночам

Режим дня в 2 месяца только начинает устанавливаться, кроха все еще спит и бодрствует, исходя из своих физиологических потребностей. 70% времени в сутках он отдыхает, в остальные часы активно познает окружающий мир. В ночное время он может просыпаться до 4-5 раз, если проголодался. Сон ночью обычно равен 10, в редких случаях – 12 часам.

Важно! Если кроха на гв, то он будет просыпаться почаще.

В дневной период у ребенка должно быть минимум 3 сна, иногда допустимо сделать четвертый, короткий, перед вечерней прогулкой или в процессе нее. Если малыш недоспал или рано проснулся, то график несколько смещается, однако схема кормлений, сна, прогулок соблюдается полностью.

Условия для лучшего засыпания ребеночка

В то время как бытовой и психологической этиологии являются результатом неправильных действий взрослых в отношении своего ребенка. Однако у детишек дошкольного возраста они могут возникнуть из-за особенностей психического развития в этот период.

Доктор Комаровский в своей передаче выделил такие причины, которые являются врагами детского полноценного сна:

1. Потеря желания уснуть.
2. Ощущение голода, жажды или болевой синдром. Все это преобладает над потребностью в ночном отдыхе.
3. Психологический и эмоциональный настрой мамы. Исследователи сумели доказать, что подавленность состояния матери, ее утомленность, отсутствие хорошего настроения плохо влияют на детский сон.
4. Дискомфортное состояние из-за неудобной одежды, мокрого подгузника и так далее.
5. Факторы физического характера вроде шума и света. Ребеночек тяжело и долго погружается в ночной сон как правило из-за повышенного уровня шумов или чрезмерно яркого освещения. Негромкие разговоры и приглушенный свет — вечернему отдыху не помеха.
6. Активность эмоционального или физического характера. По вечерам детки должны быть спокойны. Перевозбужденное состояние не благоприятствует полноценному отдыху в ночные часы.

К вышесказанному следует добавить еще пару факторов, не дающих детям хорошо засыпать до утра. Одним является отсутствие или нарушение родительского ритуала перед погружением дитя в состояние сна. У карапуза должен присутствовать четкий режим сна и бодрствования, особенно по вечерам. В данном случае определенная последовательность действий ассоциируется у крохи со сном.

Также важным фактором, вызывающим затрудненное засыпание, считается путаница дневного и ночного времени суток. Путаться между днем и ночью ребеночек обычно прекращает к 1,5-месячному возрасту. В этот период у него устанавливается режим бодрствования, который имеет привязку к светлому времени суток.

У карапуза интенсивно созревают мозговые структуры, отвечающие за функционирование «внутренних часов», которые реагируют на перемены в уровне освещения. Чтобы препятствовать возникновению путаницы, с первых дней жизни грудничка рекомендовано придерживаться определенного режима. Важным является и то, что ребеночек должен сам чувствовать отличия дня и ночи.

Взрослым нужно вести себя соответственно дневному и ночному времени суток (в темный период – приглушенный свет, тихие разговоры, минимум взаимодействия с чадом; в светлый период времени — наоборот). Еще с пеленок новорожденный должен понять, что по ночам следует быть спокойным и тихим, а в идеале – пребывать во сне.

Нарушения сна также могут проявиться в переходный период, когда карапуз начинает возиться с игрушками, вот-вот заговорит или пойдет. В основном такое происходит, когда у ребеночка режутся зубики. Это время необходимо переждать. Сон наладится самостоятельно.

Перемена интерьера в комнате карапуза, боязнь малыша уснуть в одиночестве также могут негативно сказаться на процессе погружения ребеночка в сон.

Стать помехой нормальному засыпанию могут и разные недуги, такие как возникновение астматических приступов, аллергические реакции, воспалительные процессы в ушах и прочих ЛОР-органах, простуды, изжога.

Решить проблему плохого засыпания своего чада родители могут за счет создания комфортных условий для отдыха в темную пору суток. К ним относится следующее:

1. Соблюдение комфортного микроклимата в детской. Обеспечение подходящего температурного режима (18-20 градусов по Цельсию), увлажненности и чистоты воздуха. Обязательное проветривание помещения в вечерние часы. Когда жарко и душно деткам плохо спится, их мучает жажда.
2. Ежедневная влажная уборка.
3. Вечерний прием пищи, включающей в себя полезные продукты вроде каш, фруктов, кисломолочной продукции, нежирных сортов мяса в малом количестве. От сладкого на ночь лучше отказаться.
4. Обеспечение двигательной активности ребенка в дневные часы. Если он не растратит запас энергии в течение светлой поры суток, ему грозит плохое засыпание и частые пробуждения в ночи.
5. Вечернее купание с добавлением травяных отваров или эфирных масел с успокаивающим действием.
6. Теплая пижама и чистый подгузник накануне отхода ко сну.

Дитя нуждается в сонном ритуале, совершаемом ежевечерне. Это одна и та же последовательность действий, выполняемых родителями в вечернее время. Она создает у ребеночка положительные сонные ассоциации.

За полчасика до сна мама и папа приступают к выполнению ритуала, не отступая от заведенного порядка. Он может включать в себя следующее:

• вечернюю прогулку перед сном;
• прием пищи;
• купание;
• чтение сказок;
• убавление света в детской.

Родители могут вносить коррективы в этот список. Заключительная часть сонного ритуала должна проходить в детской, где ребеночек спит. Недопустимо возникновение плохих сонных ассоциаций у малыша. Если при укладывании его в кровать родители кричат и ругают за непослушание, ребеночек свяжет ночной отдых с чем-то нехорошим. Это чревато вечерними слезами и истериками перед отходом малыша ко сну.

Отсутствие дневного сна

Годовалый ребенок плохо спит ночью

Когда ребенок 2 месяца вообще не спит днем, это утомляет и его, и маму.

Обратите внимание! Если малыш стал излишне плаксив и раздражителен, следует проводить с ним как можно больше времени, давать любви и заботы. Вероятно, он беспокоится, что мамы стало «меньше», поэтому хочет убедиться в своей привязанности к ней.

Родители, особенно те, у которых появился первый ребенок, зачастую переживают совершенно беспочвенно о том, что чадо мало спит. Сначала следует учесть то время, когда кроха кормится грудью. Для полного насыщения ему достаточно 10-15 минут, остальные 30 минут он может просто сладко посапывать с соском во рту. В таком случае, чтобы грудничок не уснул в процессе кормления, следует разговаривать с ним, немного потеребить за ручку или ножку.

Большинство врачей не рекомендует учить младенца засыпать при кормлении, так как впоследствии он будет часто просыпаться и кричать, что он оказался в совершенно другом месте, а не на руках у мамы. Также сон на груди мешает малышу снова уснуть, если он вдруг проснулся, поэтому кроха снова потребует грудь.

Есть иные мнения, где малышу допускается спать при кормлениях, а маме с ним совместно отдыхать. Впоследствии кроха сам научится отходить ко сну, когда нервная система полностью сформируется.

Циклы сна у новорожденных

Когда младенец только рождается, когда он спит, то переживает только фазу быстрого сна. Это позволяет мозгу полноценно развиваться. Поскольку при быстром сне силы восстанавливаются достаточно медленно, грудничок спит практически все время. В процессе быстроволнового отдыха в организме ребенка происходит целый ряд процессов:

• снятие напряжения с центральной нервной системы;
• перезагрузка мозга;
• закрепление полученной за день информации;
• мозговая стимуляция при помощи сновидений;
• расслабление организма в целом.

Быстрая фаза сна – это спокойное состояние, при котором младенец спит не слишком глубоко, из-за чего активность мозга не прекращается. Когда малышу пойдет второй месяц, быстрый сон заменится долгим, поскольку на восстановление энергии и сил крохе потребуется уже намного большее количество времени.

Что делать, если малыш плачет

В фазе глубокого сна малыш сладко посапывает, лежа в кроватке. Его тело расслаблено, а дыхание ровное. Затем наступает цикл поверхностного сна, когда кроха может начать улыбаться, смеяться, всхлипывать и даже плакать. Это нормальное явление, когда ребенок видит яркие картинки, ощущает эмоции, те, что он увидел, прочуствовал в процессе бодрствования.

Важно! Ребенок может вздрагивать в процессе засыпания и во сне. Это естественно. Нервная система еще не зрелая, присутствует небольшой тонус мышц, ввиду чего ножки и ручки расслаблены не до конца.

Делать с этим ничего не стоит. Как правило, малыш снова погружается в глубокий сон. Если ребенок проснулся и начал плакать, то следует выявить причину, которая поспособствовала пробуждению.

Рекомендации по перестройке графика

Частая причина нарушений графика у новорожденных – кишечные колики. Если этот фактор исключен, а спокойного отдыха все нет, то следует искать другие причины. Итак, на что обращать внимание, если

• Создать комфортные условия. Чадо пока не сможет рассказать о том, что его беспокоит. Невозможность заснуть может возникать вследствие мокрых пеленок, заложенности носа, голод или жажда. Маме следует проявить внимательность и осмотреть ребенка.
• Жара в комнате. Новорожденные и груднички плохо переносят жару. Мамы наоборот, опасаясь простуд, склонны тепло укутывать. Необходимо регулярно проветривать комнату. Оптимальная температура – 18-22 градуса.
• Если ребенок плохо спит днем дома, возможно, ему мешает шум. В противовес уличного шума можно создать «белый» шум в комнате. Это негромкий, монотонный звук. Подходит звук работающего процессора или кондиционера в соседней комнате. Журчание искусственного водопада – отличный вариант.
• Сон без режима. Нельзя укладывать спать ребенка тогда, когда маме нужно свободное время. Детский организм, как и взрослый, быстро привыкает к определенному графику. Его отсутствие плохо сказываются на настроении и поведении. Лучший способ приучать ко сну в определенное время – длительные прогулки на свежем воздухе и активные игры.
• Эмоциональное перевозбуждение. Дети не захотят спать сразу после того, как вернулись из песочницы и находятся под впечатлением прогулки. Нужно переключающее занятие. Пусть это будет переодевание, прием легкой пищи или купание
• Избалованность. Дите не должно манипулировать.
• Дите не должно манипулировать взрослыми через слезы. На практике, как только малыш захнычет, мама или бабушки-дедушки готовы выполнить любой его каприз. Иногда лучше оставить его в покое. Малыш выпустит эмоции и уснет сам.
• Издержки развития. Нарушение сна наблюдается в период прорезывания зубов. Процесс сопровождается повышением температуры и поносами. В это время малыш беспокоен, спит плохо. Иногда ребенок плачет во сне. Также стрессовым бывает период от 9 до 15 месяцев, когда малыш делает первые шаги, произносит первое слово. Буря новых эмоций приводит к кратковременным изменениям в поведении.

Мамы, которых беспокоит вопрос,

, должны пересмотреть весь график и приступать к корректировке. Ошибочно полагать, что для следованию графику имеет значение возраст. Распорядок дня должен внедряться с 2 месячного возраста. Чем старше ребенок, тем сложнее его приучить к новым порядкам. Исключение – недоношенные или слабо развивающиеся дети. Для них режим устанавливает педиатр.

• В первой половине дня нужно поиграть в активные игры и погулять в свежем воздухе. Так он получает эмоциональную разрядку и набирается сил;
• 80% калорий должно выпадать на первую половину дня: на завтрак и обед. Ужин должен быть легким. Рацион младенца должен быть богат необходимыми витаминами;
• Расслабляющий фон следует создать заранее, примерно за 30-40 минут до отхода ко сну. Это подразумевает прекращение активных игр, затемнение комнаты, переодевание в удобную одежду;
• Распорядок дня и череда занятий должны быть стабильными. Если привыкли сначала погулять, потом играть, поесть, помыть ручки и читать сказку в кроватке, пусть это всегда будет так;
• При этом нельзя допускать эмоционального перевозбуждения и физической усталости. Такое часто бывает после активных игр. Если дите подает признаки усталости раньше времени, остальные процедуры следует ускорить.

Опыт родителей, которых беспокоил вопрос о том,

, свидетельствует, что перестройка графика занимает около 3-4 дней. Когда привычки сформируются, у маленького чуда поднимается настроение, поведение меняется в лучшую сторону, активируется развитие.

Плохой сон ночью

Причины, по которым ребенок не спит ночью, аналогичны с теми, что вызывают длительное бодрствование днем. Чаще всего малыш просыпается от голода. Если нуждается в маме, не чувствует ее присутствия рядом, он может начать настолько волноваться, что после ему будет трудно уснуть снова.

Когда мамы нет рядом, малыш может долго плакать-

Причина кроется в том, что он перенервничал, выделился гормон кортизол, который вызывает тревожные состояния. Следует поговорить с чадом, ласково спеть ему любимую песенку.

Часты случаи, когда ребенок перепутал день и ночь. Комаровский рекомендует в течение нескольких дней будить кроху во время дневных снов, чтобы ночной отдых выровнялся.

Если малыш стал часто просыпаться, возможно, он просто не успевает крепко уснуть. Следует подождать у кроватки около 30 минут, пока он полностью ни уснул.

Одной из популярных причин плохого сна также считают физический дискомфорт у малыша. Например, слип не совсем удобный, постельное белье из синтетики и вызывает аллергию, даже игрушки и подушки могут мешать малышу крепко уснуть.

Короткий дневной и ночной сон

Возможно, у вашего ребенка необычайно низкая потребность в сне. Он высыпается ночью даже за восемь-девять часов и особого желания поспать днем не испытывает. Но имейте в виду, что это редкость. Если это действительно ваш случай, и вы не хотите укорачивать ночной сон ребенка, чтобы заставить его спать днем, остается только примириться с ситуацией — короткий ночной сон и короткий или не каждодневный дневной — в надежде, что с окончательным отказом от дневного сна хотя бы ночной немного удлинится.

С другой стороны, если ребенок, слишком рано отказавшись от дневного отдыха, стал капризным, раздражительным, испытывает иные сложности, у вас не остается другого выбора, кроме как выкроить ему тихий час за счет ночного сна, по крайней мере до тех пор, пока он не будет нормально чувствовать себя весь день.

Как помочь малышу

Чтобы помочь своему чаду крепко уснуть, следует придерживаться следующих правил:

• Наладить гв и кормления. В первые месяцы жизни следует серьезно отнестись к вопросу налаживания питания. Важно сделать все, чтобы это было грудное вскармливание. Молоко мамы обеспечивает малыша самыми необходимыми витаминами, иммуноглобулинами, антителами, формирующими иммунитет, насыщает белками и жирами. Ни одна смесь не сможет полноценно заменить грудное молоко. Кормить следует по требованию, а не по часам. Организму мамы нужно время, чтобы синхронизироваться с потребностями ребенка.
• Наблюдать за усталостью. Бодрствовать кроха должен менее полутора часов. Если это время увеличить, то уснуть ему будет сложно. Спустя час после начала активности стоит анализировать, как ведет себя ребенок, устал ли он, хочет ли отдохнуть.

Важно! Обязательно отслеживать состояние малыша. Когда он хочет спать, он подаст сигнал в виде зевания, потянется ручками к глазкам, начнет капризничать. В этот момент стоит сразу укладывать его спать, тогда он быстро и беспроблемно уснет.

Малыш хочет спать

• Создать условия матки. В период «донашивания» (первые три месяца жизни) малыш адаптируется к большому, незнакомому миру. Следует по возможности создать для него благоприятную среду, такую, которая была привычна все девять месяцев беременности. Внутриутробная жизнь была плавной, тихой, теплой и темной. Постоянно кроху держать в таких условиях не стоит, важно понимать, что для него такие обстоятельства знакомы и привычны, значит, могут вовремя успокоить.
• Обстановка должна быть знакомой, а яркие впечатление отсутствовать. Когда малыш подрастет, он сам начнет все рассматривать, открывать, бегать, смеяться. В этот период яркая, шумная атмосфера перевозбудит его. Яркий свет, музыка, большое количество гостей, громкий голос – все это незнакомо для ребенка, поэтому будет вызывать большой стресс. Даже, если кроха и уснет, его сон не будет глубоким и восстанавливающим. Это, скорее, его «защитная» реакция на обилие внешних стимулов.
• Белый шум, пеленание. Задача родителей – помочь малышу высыпаться и суметь самому уснуть. Для ее решения есть множество способов: покормить, запеленать, включить белый шум. Если при этом еще и покачать, то кроха вспомнит свое пребывание в животике и легко погрузится в сон.
• Помощь от близких. Мама сильно устает в первые месяцы с малышом, ведь она всегда рядом. Это может вызвать у нее послеродовую депрессию, а постоянное однообразие – раздражительность и злость. Помощь родственников уместна и поможет матери не забыть о себе и своих потребностях.

Чтобы ребенок полноценно развивался, ему важно высыпаться. Если создать для него идеальные, благоприятные условия, проблем со сном не будет, и малыш будет активно расти и радовать своих родителей.

Как обеспечить хороший сон

Нельзя найти родителей, которые бы не хотели, чтобы их чадо хорошо и крепко спало. Чтобы добиться этого, придется приложить некоторые усилия:

1. Выяснить опытным путем, в каких условиях новорожденный лучше и крепче спит: дома в своей кроватке, на воздухе в коляске, рядом с мамой и пр., и укладывать его чаще именно там.
2. Поставить кровать малыша поодаль от кроватки матери. Часто детки ночью просыпаются просто по привычке. Если ее поддерживать постоянными кормлениями, то избавиться от нее будет проблематично. При этом маме стоит взять себя в руки и не бежать к ребенку по первому его крику. Очень полезно будет поселить кроху в другую комнату (обязательно оборудованную радионяней). Но не все матери считают такой ход приемлемым, несмотря на то, что он существенно улучшает как качество, так и количество младенческого сна.
3. Важно четко соблюдать время укладывания малютки в кроватку. Если его пропустить, дитя перевозбудится и долго не сможет заснуть.
4. Комнату нужно хорошо проветрить, включить приглушенный свет и надеть на кроху удобную для сна одежду.

Счастливый спящий ребенок

О нюансах, связанных с проблемой засыпания детей, написано огромное количество книг. Какой бы теории ни придерживался автор, его труд все равно будет основываться на утверждении, что научить спать можно любого ребенка. Воплощая в жизнь ту или иную методику, родителям следует помнить о том, что любое новшество внедрять следует последовательно и постепенно. Нужно быть готовыми и к тому, что первое время малыш будет активно сопротивляться и стараться держаться за старые, уже успевшие сформироваться привычки.

Важность психологической атмосферы для нормального сна

Психологический климат в семье влияет на малыша и в период внутриутробного развития. Поэтому мама должна избегать стрессов и конфликтов. Разговоры на повышенных тонах недопустимы при ребенке даже в возрасте двух месяцев. Он совсем не понимает слов, но пугается резких звуков и движений.

Главные правила, которые направлены на создание комфортных условий в семье:

Совет! Чтобы обеспечить спокойный и крепкий дневной сон, ложитесь в кровать с ребенком. Если вы не можете создать тишину в доме из-за других детей или родственников, гуляйте с малышом на улице. При наличии проблем с нервной системой или при повышенном тонусе регулярно посещайте невропатолога.

Польза дневного отдыха для младенца

Дневной сон помогает младенцам хорошо сосредотачиваться, находить интересные для себя занятия и вообще быть более самостоятельными.

Вопреки расхожему заблуждению, дневной сон в младенческом возрасте не влияет негативно на качество ночного. Более того, плохой дневной и ночной сон у грудничка часто имеет одинаковую причину: перевозбуждение нервной системы.

Именно во сне происходит полноценное развитие ребенка, поэтому, если лишить его отдыха, кроха будет развиваться медленнее. В некоторых случаях дневной сон может негативно сказаться на качестве ночного, если, например, ребёнок засыпает поздно вечером. Все зависит от возраста малыша. Новорожденные спят почти все время.

Почему возникают проблемы с дневным сном

Повышенная активность малютки напрямую зависит от его физического и психического развития и эмоционального состояния. Ребенок может плохо спать днем по следующим причинам:

• Удлиненный ночной сон;
• Ошибки кормления;
• Кишечные колики;
• Не комфортные условия сна;
• Отсутствие рядом матери.

Для представления объективной картины качества и количества сна педиатры советуют в течении 3-5 суток записывать все интервалы сна ребенка, чтобы сравнить фактические показатели с рекомендуемыми нормами для второго месяца жизни.

Если установить причину расстройства сна самостоятельно не удается, следует обратиться к врачу. В редких случаях это может быть симптомом повышенного внутричерепного давления, заболеваний центральной нервной и дыхательной системы.

Распорядок дня для двухмесячного малыша

Удлинение продолжительности ночного сна зачастую приводит к тому, что днем ребенок спит меньше. В этом случае родителям нужно самим выбрать, что им удобнее: подольше поспать утром вместе с малышом или иметь дополнительное свободное время днем.

Нарушения сна у ребенка в два месяца характеризуются следующими признаками: суммарное время сна меньше 15 часов в день, младенец просыпается через каждые 5-10 минут, бодрствование продолжается более 4 часов подряд.

Советы по налаживанию сна

Родители чаще обращаются за помощью к специалистам, когда младенец плохо спит. Если беспокойство доставляет длительный сон не по причине серьёзной болезни, достаточно просто наладить режим.

Малыша будят

Ниже представлены пошаговые советы, как правильно разбудить двухмесячного малыша, если он слишком долго спит:

1. Днем ребёнка будят после 3-4 часового сна. При этом можно аккуратно погладить лобик, головку, распеленать и сделать лёгкий массаж всего тельца.
2. Предложить грудь или бутылочку, капнув на губки немного молочка. Когда малыш здоров, он не откажется от «перекуса».
3. Если после кормления кроха опять начал засыпать, можно его взять на ручки, подержать в позе «солдатика», распеленать, поменять подгузник, искупать.
4. Перерывы бодрствования днём должны составлять не менее 40 минут. В это время с малышом разговаривают, играют с погремушкой, поют песенки, делают массаж.
5. Во время дневного сна в комнате оставляют естественное освещение. Не нужно закрывать шторы и затенять кроватку.
6. Не стоит днём устраивать идеальную тишину, пусть присутствует легкий шум деятельности остальных членов семьи: шаги, разговоры, шум телевизора и т. д. Избегают только громких и резких звуков.
7. Ночью малыша будят только для кормления, если он не просыпался более 5-6 часов. При этом свет приглушен или выключен.
8. Ночью во время кормления стараются не разговаривать с малышом, если он не плачет или говорить шепотом. Кроха должен понимать, что это ночь.
9. При необходимости аккуратно меняют подгузник, используя для освещения ночник.
10. Перерывы бодрствования ночью максимально короткие, это время для кормления и смены подгузника.

Следуя этим советам, родители смогут наладить режим дня и ночи маленького человечка, и вскоре он сможет сам вовремя просыпаться и засыпать.

Нарушения сна связанные с процессом пищеварения

Младенец в два месяца часто плохо спит из-за спазмов в кишечнике, вызванных скоплением газов. За редким исключением это не проявление болезни, проблема связана с несовершенством пищеварительной системы и неправильным кормлением малыша.

Обычно боль появляется вскоре после кормления, чаще ближе к вечеру. Если не решать возникшую проблему, приступы желудочных колик могут продолжаться у ребенка до 4-5 часов в день.

Матери следует соблюдать диету и избегать продуктов, способствующих повышенному метеоризму, таких как бобовые, черный хлеб, квашеные овощи, острые приправы. При искусственном вскармливании нельзя перекармливать кроху и нужно четко следовать инструкции по приготовлению смеси. Излишне концентрированная еда вызывает повышенное газообразование, что и ведет к коликам. Пища с повышенной жирностью также не может полноценно усваиваться в раннем возрасте, в этом случае новорожденному между кормлениями нужно давать воду.

Также следует избегать заглатывания воздуха во время кормления. Для этого нужно следить за правильным прикладыванием к груди, а после кормления несколько минут подержать младенца в вертикальном положении, «столбиком».