Третий триместр беременности – ключевой этап перед встречей с малышом. Важно знать, с какой недели он начинается, его продолжительность и изменения в организме женщины. В статье рассмотрим начало третьего триместра, как подсчитать его длительность и дадим рекомендации для будущих мам, чтобы этот финальный этап прошел комфортно и безопасно.
Сроки
Третий триместр беременности охватывает седьмой, восьмой и девятый календарные месяцы вынашивания. Если рассматривать это с точки зрения акушерской практики, то в третий триместр входят половина седьмого, весь восьмой, а также девятый и десятый месяцы, так как акушерский месяц составляет ровно 4 недели, что не совпадает с календарным.
Точно определить момент зачатия зачастую невозможно, поэтому отсчет срока гестации начинается с первого дня последних менструаций. Таким образом, третий триместр начинается на 27-28 неделе беременности, а его завершение зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины. Начало этого периода у всех одинаковое, но продолжительность триместра варьируется в зависимости от времени родов.
По статистике, у каждой третьей беременной третий триместр успешно завершается родами на 38 неделе. В период с 39 по 40 неделю рожает примерно 45% женщин, остальные либо рожают до 38 недель, либо направляются в родильный дом на 41-42 неделях.
Третий триместр беременности начинается с 28-й недели и продолжается до 40-й недели, когда, как правило, происходит родоразрешение. Эксперты отмечают, что этот период является решающим для развития плода, так как именно в это время завершаются формирование органов и систем. В третьем триместре будущая мама может испытывать различные физические изменения, такие как увеличение веса и дискомфорт, связанный с растущим животом. Специалисты подчеркивают важность регулярного наблюдения у врача в этот период, чтобы контролировать здоровье как матери, так и ребенка. Завершение третьего триместра обычно совпадает с началом родов, что делает этот этап особенно важным для подготовки к встрече с новорожденным.
Особенности
Приближение завершающей трети беременности для женщины означает, что легкий этап подходит к концу, и по вполне естественным физиологическим причинам с каждым днем становится все труднее вынашивать малыша. Ребенок значительно увеличился в размерах, продолжая расти и набирать вес, а сама женщина также заметно прибавила в массе. К 35-36 неделе матка достигает своих максимальных размеров — ей больше некуда расширяться.
Именно увеличенная матка становится источником дискомфорта в третьем триместре. Она оказывает давление на диафрагму, что может вызывать одышку, сжимает желудок, что иногда приводит к мучительной изжоге, а сжатый кишечник не может функционировать должным образом, что вызывает запоры и обострение других проблем. Нагрузка на позвоночник вызывает боли в спине, а нагрузка на ноги приводит к болям в нижних конечностях и иногда к варикозному расширению вен. Дополняет эту картину влияние гормонов: релаксин способствует размягчению костей и связок таза, что вызывает дискомфорт в области копчика и лобковой кости, а накапливающийся окситоцин усиливает тренировочные схватки, возвращая тревожность и страхи, что может привести к депрессии.
Ребенок уже полностью сформирован и хорошо защищен, поэтому на данном этапе ему почти ничего не угрожает. Многие медикаменты, которые ранее были под запретом, теперь можно использовать.
Основная угроза на данном сроке заключается в риске гипоксии плода, так как плацента с 34 недели достигает своей максимальной зрелости и начинает стареть, что ухудшает ее функции.
Не стоит торопиться — последние недели беременности, хоть и трудные для мамы, крайне важны для малыша: в его легких завершается процесс накопления сурфактанта, необходимого для самостоятельного дыхания, а набранный вес — это не только милые пухлые щечки и попка, но и способность эффективно регулировать температуру тела, сохранять тепло после рождения. Эти два аспекта имеют огромное значение для новорожденного. Именно в последние недели, начиная с 32-34 недели, малыш проходит важный процесс адаптации — ему предстоит смена среды обитания, и его организм заранее активирует свои адаптивные способности.
Трудности, с которыми могут столкнуться женщины в этот период:
- анемия;
- гестационный пиелонефрит;
- гипоксия плода;
- гестоз.
Соблюдение всех рекомендаций врача поможет избежать таких осложнений.
| Триместр | Неделя начала | Неделя окончания | Продолжительность (недель) |
|---|---|---|---|
| 3 триместр | 28 | 40 | 13 |
Интересные факты
-
Начало третьего триместра: Третий триместр беременности начинается с 28-й недели. Это время, когда плод активно растет и развивается, подготавливаясь к рождению.
-
Продолжительность третьего триместра: Третий триместр длится до 40-й недели беременности, когда обычно происходит родоразрешение. Однако, в зависимости от индивидуальных обстоятельств, роды могут произойти как раньше, так и позже этого срока.
-
Физические изменения: В третьем триместре у женщин могут возникать различные физические изменения и дискомфорт, такие как увеличение веса, отеки, а также подготовка организма к родам, что может включать схватки и другие предвестники родов.
Полезные советы
Упростить третий триместр помогут несколько простых советов от специалистов.
Читайте также:
- Больше двигайтесь: занимайтесь гимнастикой, гуляйте, ходите и выполняйте посильные домашние дела. Активность не только поддерживает здоровье, но и способствует подготовке шейки матки к родам.
- Пересмотрите свой рацион — включите больше овощей и фруктов, сократите количество продуктов с высоким содержанием кальция, а красное мясо лучше заменить рыбой или курицей.
- Если ожидаемый вес ребенка велик, откажитесь от приема поливитаминов в третьем триместре.
- Обращайте внимание на свое самочувствие. При появлении признаков отхождения слизистой пробки или подтекания вод следует избегать интимных контактов и принятия ванны. Если возникают регулярные схватки или отхождение вод, необходимо немедленно отправиться в роддом.
- Заболевания, такие как грипп или ветрянка, в этот период представляют опасность не только для малыша, но и для матери, так как могут усугубить ее состояние. Поэтому старайтесь избегать контактов с больными и уделяйте внимание профилактике инфекций.
- Каждый день внимательно отслеживайте шевеления. Если их стало меньше или, наоборот, малыш слишком активен, стоит обратиться к врачу — это может быть признаком гипоксии, то есть нехватки кислорода для ребенка.
- Осваивайте правильное дыхание и упражнения для облегчения родовой боли. Научиться этому можно на бесплатных курсах для беременных, которые проводятся в каждой женской консультации.
Не пытайтесь самостоятельно стимулировать роды или ускорить их наступление в домашних условиях.
Изменения в организме женщины
Третий триместр беременности начинается с 28 недели и продолжается до 40 недели, когда происходит родоразрешение. Этот период является завершающим этапом беременности и характеризуется значительными изменениями в организме женщины, а также активным развитием плода.
На протяжении третьего триместра женщина может испытывать различные физические и эмоциональные изменения. Увеличение веса становится более заметным, так как плод активно растет и набирает массу. В среднем, в этот период женщина может прибавить от 5 до 10 килограммов. Это связано не только с ростом плода, но и с увеличением объема амниотической жидкости, плаценты и других тканей.
Изменения в гормональном фоне также играют важную роль. Уровень прогестерона и эстрогена продолжает расти, что может вызывать различные ощущения, такие как усталость, перепады настроения и даже бессонницу. Женщина может испытывать физический дискомфорт, связанный с увеличением размера живота, что может приводить к болям в спине и ногах.
На этом этапе беременности также происходит подготовка организма к родам. Шейка матки начинает размягчаться и укорачиваться, что является естественным процессом перед родами. Женщина может заметить, что ее живот опускается, что связано с тем, что плод занимает более низкое положение в матке. Это может облегчить дыхание, но одновременно увеличить давление на мочевой пузырь, что приводит к частым позывам к мочеиспусканию.
Кроме того, в третьем триместре важно следить за движениями плода. Обычно женщина начинает ощущать их более четко и регулярно. Врач может рекомендовать вести дневник движений плода, чтобы отслеживать его активность и вовремя заметить возможные отклонения.
Не менее важным аспектом является подготовка к родам. Женщина может начать посещать курсы для будущих родителей, где ей расскажут о процессе родов, методах обезболивания и уходе за новорожденным. Это поможет снизить уровень тревожности и подготовить женщину к предстоящему событию.
Таким образом, третий триместр беременности — это время значительных изменений как в организме женщины, так и в развитии плода. Важно внимательно следить за своим состоянием и регулярно посещать врача для контроля за здоровьем как матери, так и ребенка.
Вопрос-ответ
Когда начинается третий триместр беременности?
Третий триместр беременности начинается с 28-й недели. Это период, когда плод активно растет и готовится к рождению.
Сколько длится третий триместр?
Третий триместр длится 13 недель, начиная с 28-й и заканчивая 40-й неделей беременности, когда обычно происходит родоразрешение.
Когда заканчивается третий триместр?
Третий триместр заканчивается на 40-й неделе беременности, хотя роды могут произойти немного раньше или позже этого срока.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим состоянием: В третьем триместре беременности важно внимательно относиться к своему самочувствию. Обратите внимание на любые изменения в организме и не стесняйтесь обращаться к врачу при возникновении вопросов или беспокойств.
СОВЕТ №2
Подготовьте все необходимое для родов: Начните собирать сумку в роддом и подготовьте все необходимые вещи для новорожденного. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно в преддверии родов.
СОВЕТ №3
Обсуждайте свои планы с партнером: Поговорите с вашим партнером о том, как вы видите процесс родов и что вам важно. Это поможет вам обоим быть на одной волне и поддерживать друг друга в этот важный период.
СОВЕТ №4
Не забывайте о физической активности: Легкие физические упражнения, такие как прогулки или занятия йогой для беременных, могут помочь улучшить ваше общее состояние и подготовить тело к родам. Однако всегда консультируйтесь с врачом перед началом любых тренировок.
